Comentarios
-
Depende de tus objetivos deberás entrenar y comer diferente... Cuéntanos tus objetivos y tal ves te ayudemos un poco mejor... Saludos
-
Hola amigo... Primer consejo... Trabaja ejercicios compuestos es decir ( sentadillas, peso muerto, zancada, press de banca plano declinado inclinado, Dominadas, press militar y remo con barra) ya después metele ejercicios varios como crul de bíceps pull over zancada búlgara y demás... Pero en escecia los ejercicios…
