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- 2 Claras de huevo con 1 taza de verduras (nopal, espinacas y/o champiñón), cocinar con 1 cucharadita cafetera de aceite de soya o canola, el de oliva no porque al calentarlo se satura. - 2 rebanadas de pan tostado y 1/2 aguacate grande. - 1/2 Plátano tabasco - 1 Taza de té al gusto o 1 Taza de café descafeinado sin azúcar
