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Hola, yo empecé en enero con 113kg y desde el primer día hice pesas, he aprendido que todo eso de que no uses pesas es solo mito, no conozco ninguna aplicación que hasta ahora me gustara (créeme las busque) no tengo entrenador me he apoyado en youtube y con instagram en cuentas con erwin25ff, varillastrainer y…
