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Hola, lo que te puedo recomendar que a mi me funciono, es beber todo tipo de infusiones, té, café, mate cocido, sopas de 1 vegetal (así vas cambiando uno diferente cada día) cada que tengo hambre tomo algo y hago ejercicio. Eso me ayuda a no llegar con tanta hambre a las comidas y a bajar de peso.
