Comentarios
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@mc631111 mas de 100gramos de carbos es bastante. yo tambien tengo resistencia insulina, y mis nutricionistas siempre me han aconsejado no pasarme de 100. 10% del total carbos que comas al dia debe venir de frutas, no mas que eso. tecnicamente, solo necesitamos 2 cucharadas de cereales al dia, asi que entre 70 y 100 que te…
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a mi me cambio la vida. es excelente para organizarme y conocer realmente lo que como. no obstante, no diria que a todos les sirve, ya que algunas personas no son lo suficiente ordenadas para registrar todo lo que comen... en mi caso, me ayudo a bajar 25kg y continuo. perdi el miedo a comer ya que a la noche por ej, me…
