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Hola, yo te aconsejaría hacer primero una etapa de volumen (súperavid calorico) para ganar un poco más de masa muscular y cuando estés un par de kilos más arriba de tu objetivo hagas la etapa de definición (déficit calórico) para tonificar lo que has ganado y así puedes con seguir el abdomen plano sin quedar tan delgada y…
