Comentarios
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Hay bastante desinformación al respecto... lo primero que tienes que hacer es definir tu objetivo... bajar grasa? Aumentar músculo? O solo bajar de peso sin importar nada (el absurdo que todos cometen). Si tu objetivo es quemar grasas y/o aumentar masa muscular, el consumo de proteínas es IMPORTANTÍSIMO... la ingesta…
