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Empieza poco a poco con lo que te sientas cómoda, no hagas dieta, decide comer mejor que antes, y respecto al movimiento del cuerpo, empieza poco a poco, 20 minutos diario de baile o 30 minutos diario de caminata al aire libre, o una hora interdiaria, pero juega con eso hasta que llegues a un punto que te sientas cómoda…
