Comentarios
-
Lo más recomendable es que acudas con un nutriólogo, lo que yo te podría recomendar si es que vas al gimnasio es que no solo te quedes haciendo cardio, los ejercicios de pesas ayudan mucho a que tus músculos empiecen a utilizar la grasa que hay alrededor de ellos, puedes tardar algunas semanas en notarlo pero cuando menos…
-
Un desayuno fácil y que puedes llevar a todos lados es un sándwich, busca en el mercado el pan integral con menos azúcar que puedas encontrar y rellenarlo con pechuga de pollo asado con las verduras de tu preferencia, en vez de ponerle aderezos puedes poner aguacate para darle cremosidad. También puedes hacer sandwich de…
