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Yo engorde 25 en el embarazo. Los perdí en menos de un año volviendo a mi rutina, combino cardio (spining) con pesas (bodypower) una hora al día 5 días a la semana. Un día hago cardio otro pesas. Ahora quería perder 5kg para tonificar más y el entrenador me dio una dieta, pregunta si hay nutricionista en el propio gym o al…
