Comentarios
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Con toda, Dina. Cualquier duda o inquietud que tengas nos la puedes hacer saber. Ánimo 💪
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Depende de la hora de ingesta de cada comida y la hora en la que entrenas. Trata de que tu consumo de proteínas siempre sea mayor antes y después del ejercicio. Mi recomendación es que cada comida se separe entre 2-3 horas para tener una mejor absorción de los nutrientes
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Bienvenida. Recuerda que cualquier duda que tengas sobre tu dieta o ejercicio la puedes compartir con nosotros para así poder ayudarte😄
