Kvoth32 Member

Habéis probado a añadir frutos secos en los batidos? Son bombas caloricas. Como ejemplo pongo las nueces que con cien gramos ya tienes unas 700 kcal y además estan buenísimas 😋 En fin, que vaya bien 👋

Supongo que no puedes alejarte del negocio de tu madre un tiempo. A mi lo que cuentas me parece un trastorno compulsivo. Creo que deberías hablar con un profesional, te dará herramientas para solucionarlo de raíz. Es probable que te recete algo (si es psiquiatra) que te relaje. Creo que en mi vida he conseguido bajar mas…

Yo no consigo empezar en serio, espero llevarme alguna idea 😅

Vaya, el mundo está tan lleno de inútiles. Estan en todas partes, que desgracia. Además parece que con la inutilidad les regalan la inconsciencia y acaban jodiendo a todo aquel que les conozca... Suerte que te diste cuenta de que algo fallaba. Muchos animos con esos quilos, pareces bastante disciplinada, lo tienes chupado.…

Pide sopa o caldos en general suelen tener menos calorías, algún tipo de carne a la plancha, etcétera. Mira si puedes controlar el menu de los restaurantes a los que sueles acudir, buscalos por internet y haz aunque sea una aproximación de las calorías y macros, los añades a la app y así ya lo tienes controlado. Buena…

Que bien, felicidades. Mucho ánimo para los 10 que te quedan.

Aún se puede?

Mejor hecho que perfecto.