Comentarios
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Abril 29 106,7 kg Mayo 03 103,8 kg Mayo 04 103,5 kg Mayo 15 101,65 kg
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Hola, el mio [Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Los datos introducidos están bien, ya los confirme. Los objetivos de nutrición sugeridos por la App son: Carbo 198g Grasa 53g Proteina 79 La macro de hoy fue: Carbo (148g)..... 52%.........50% Grasa (32g)........25%.........30% Proteina (63g)....23%.........20% Una pregunta adicional: ¿Qué sucede si se sobrepasan los…
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Muchas gracias por toda la información. Escogí como meta semanal perder 1Kg, ¿Debo cambiarlo a 0,2kg?¿Por qué? Tengo otra pregunta: ¿Qué pasa si no llego o sobrepaso el objetivo diario?, por ejemplo envío los datos del día de ayer ............................................Total........Objetivo Carbohidratos…
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Hola @jesusdelcampo, muchas gracias por tu valiosa información. Mi consumo desde que inicié controlando todo es: Miércoles 1142 Jueves 1449 Viernes 1476 Sábado 1324 Domingo 1805 Tengo como meta 1500 diarias Tengo 43 años mido 1,76 Camino 10 km diarios, 5 km en la mañana y 5 km en la tarde, son al aprox 1100
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Hola, es probable que sea mejor pesarme cada semana, pero me da mucho animo saber que el día anterior gracias al esfuerzo que hice baje algo, no se si pueda esperar una semana para saberlo. La curiosidad me mata :) Hoy nuevamente he tenido ansiedad, que duro es, pero no bajaré la guardia, esta vez no puedo fallar, llevo ya…
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Abril 29 106,7 kg Mayo 03 103,8 kg Mayo 04 103,5 kg Mi meta 87 kg Hoy he tenido mucha ansiedad, a la hora de comer estuve tentado a pedir un Kebab pero saque fuerza y comí ensalada. Suena tonto pero solo aquellos que en dieta tienen ansiedad, mucha hambre y están al lado del mejor quebab de la zona podrán entenderme.…
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Inicie un hilo para los que empezamos hace poco nuestras dietas, si quieres únete se llama "Ni un paso atrás"
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Hola, cuanto es tu peso ideal y cuanto has aumentado?
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Abril 29 106,7 kg Mayo 03 103,8 kg Mi meta 87,0 kg Lo he hecho caminando dos veces al día una hora en la mañana y una en la noche, en total 10km, cuando he podido he hecho una hora de ejercicio en la tarde. En cuanto la alimentación sigo una estricta dieta y con ayuda de esta App he sentido mas control en cuanto mi…
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Hola. Inicie hoy otra vez mi dieta, y como siempre con toda la energía para afrontarla, seguiré una estricta dieta basada en proteína, fruta y verdura, el consumo de carboidratos será mínimo o ninguno, el dulce no lo tocaré, el ejercicio será vital en este duro camino. En cada dieta fallida, la ansiedad, la falta de apoyo,…
