Comentarios
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después de la foto que ha puesto, diciendo que no está de acuerdo con Jesús y que no ha argumentado ni vuelto a responder. Parece ser que esto es una broma.
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Eso huele a tumba metabólica. 1200 Kcal, que es lo único que MFP recomienda es lo ideal para estancarte rápido. 4 meses con una endocrina y perdiendo 3 kilos/mes de media (que es bastante) y los 4 meses siguientes de estancamiento. ¿Dejaste de ir a la endocrina? ¿Te estancaste con su dieta, aun a pesar de que la iba…
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El compañero Joserram tiene razón, pero la explicación, aun con mitocóndrisas y todo, no es del todo clara. El tiempo influye, sí, pero a los 45 minutos no se te acaban las reservas de glucógeno y empiezas con las de grasa. Eso es como correr en ayunas (…
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Me gusta el debate. Todo lo que escribimos, tanto tu como yo, es correcto. Pero aun estando los 2 de acuerdo, estamos confundiendo términos. Lo que yo entiendo por metabolismo basal es: Energía mínima que necesita el organismo para desarrollar las constantes vitales. (de mis apuntes de nutrición). Entiéndase: latidos del…
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jesusdelcampo cierto que ha sido un error por mi parte dar una cifra. No conozco nada de esa persona. La idea no era decirle: come más. Sino que si su objetivo es poco realista (perder mucho peso y muy rápido) te hace llevar una dieta muy por debajo de tus necesidades. Con lo que tu cuerpo te pide más comida, que te hace…
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Habrá que ver lo que son atracones para ti. 200 Kcal no son nada. 1200 Kcal/Día son excesivamente pocas. Esas cantidades de calorías solo se entienden si intentamos perder demasiado peso, demasiado rápido y eso es "demasiado" malo. Con una dieta tan extremadamente restrictiva, posiblemente, no te des atracones. Solo comas…
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MyFitnessPal es una muy buena herramienta para calcular las calorías, pero no la debemos confundir con un dietista o nutricionista. Por que pueden llegar a "recomendar" unas cantidades de calorías un poco irreales. Habría que ver la situación de cada uno y despues ver un informe de lo que comen. Por una parte 1200 Kcal/día…
