Comentarios
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> Hola @acpari cómo estás !!! Muchas gracias por la recomendación, Sí que consumo lácteos y huevos pero estoy intentando disminuir también su consumo, pero me informaré bien en caso de recurrir a los suplementos!! Un abrazo 😊😊😘😘 > @Soophhiiee
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> @jesusdelcampo : seguiré tus consejos, gracias por compartir tu saber 💖💖
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> @jesusdelcampo dijo: > @Soophhiiee > Ok, entonces infórmate bien de los alimentos altos en hierro que debes consumir en la dieta vegetariana como semillas, espinacas, berros...(hoja verde), pipas calabaza, frutos secos etc porque una anemia puede desembocar en problemas graves y aún más en el caso de la mujer. > 👍👍 Toda…
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> @jesusdelcampo dijo: > @Soophhiiee > Gracias por la respuesta Jesús, he leído algún post tuyo 💪💪😋 . Sí, hace un mes aprox. que tomé la decisión de ser vegetariana... seguiré tu consejo, me informaré mejor sobre la vitamina B12 . Mis análisis dieron bien, quitando que estoy casi anémica pero eso es otra historia y aun…
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ESPIRALES CON SETAS Y VERDURAS Aquí tienes la prueba de que una receta vegetariana puede ser fácil de hacer, ligera y deliciosa. Solo tienes que cocer unos espirales de pasta (no tiene por qué engordar si haces la cantidad justa y no pones una salsa bomba). Mientras cuece, saltea unas verduras y unas setas. Y lo mezclas y…
