Comentarios
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> @jesusdelcampo dijo: > @asrey_137 > Como te dije antes la expresión de marcar tabletas y aumentar masa muscular, son dos procesos completamente diferentes. Para marcar esa tableta hay que seguir reduciendo la grasa corporal con un déficit y para aumentar masa muscular hay que hacer lo contrario, elevar las calorías , lo…
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Hola otra vez, wow me dejas cao me alegro encontrar tanta informacion. Si la verdad es que empece por mi cuenta para probar, no tengo grasa nada en el abdomen es mas lo tengo visualmente algo marcado creo tengo 20 o 22% de grasa corporal mido 165 y 52 anyos , llevo un control de las hormonas y el hacer ejercicios me…
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Hola que tal! Se puedo gregar los ejercicios que has hecho en la App ? Entonces deberia aumentar calorias?
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Hola, Jesus mie gusta mucho cada que leo tus consejos dicen mucho de tiempo de estudio y preparacion. Gracias gracias gracias por tus consejos. Tengo dudas y a ver si me podrias ayudar. Soy delgada 52 anyos y me gustaria mantener mi peso 50 a 51 kilos . He sido atleta, y he practicado algunos deportes me mantengo delgada y…
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Hola Jesus . Como vegano para marcar musculo
