Comentarios
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> @navarreteguerra dijo: > Hola, por ahora estoy cursando mi último año de high school, mido 1.57, la verdad no hago actividad fisica aveces solo busco ejercicios en YouTube de 30min. De cardio, y mi objetivo es sentirme bien conmigo Si tu objetivo es sentirte bien, no te fijes en la báscula. Si quieres me puedo ofrecer a…
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Hola, en líneas generales la app puede estar muy bien. Pero el planteamiento es erróneo. Nos centramos en llegar a un peso y esto es equivocado. Hay que cambiar la composición corporal, con dieta y ejercicio. Y conseguir unos valores adecuados de masa magra y grasa. Perder x kilos “es fácil”, lo difícil es hacerlo bien y…
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Lo que tienes que controlar como sea es la alimentación. Si por trabajo o por el motivo que sea estas fuera de casa todo el día y no puedes cocinar, llévate la comida preparada de casa. Así te aseguras que comerás sano, entre horas por muy asfixiante que sea el trabajo, siempre tienes que meter un snack o algo que recargue…
