Willmaudite Member

Hola!! :)

Hola! Felicidades! Yo también descubrí todo eso en los dos meses que llevo ja ja! Las sesiones son por Skype solamente verdad?

> @elvasco dijo: > Que tipos de comidas incorporas diariamente y que cantidad de comidas por día? > Entrenas? > Haces cardios en ayunas o después de los entrenamientos? Tipos de comidas: Verduras, frutas, semillas, carbohidratos no refinados, cero azúcar, cero refresco, cero aceite o mantequilla.......pero algunos días…

> @adry_fab dijo: > 1200 calorías es lo mínimo que marca la aplicación, si es que se ha seleccionado vida sedentaria y nada de ejercicio. > Si se añade ejercicio o vida con mayor movimiento, las caloría suben dependiendo del estilo de vida. > Volver a reasignar los valores servirá si ya se tiene algún tiempo siguiendo un…

> @javibus dijo: > 1200 calorías es poco. Hace cuánto vienes consumiendo solo esa cantidad? Pues desde que inicié, el 5 de septiembre o sea mes y medio. Pero al principio me esforcé consumiendo de 800 a 1000 y bajé 3 kilos en 3 semanas. Ahora me cuesta mucho trabajo consumir sólo las 1200 calorías, tengo dos semanas que me…

:(

Hola! Yo he notado que puedo hacer cardio, yoga, CrossFit, zumba diario por meses sin bajar un gramo porque me da mucha hambre y confío que voy a quemar. Entonces le puse atención a la alimentación y es ahora cuando realmente veo resultados, estoy haciendo rutinas con videos en casa, 3 veces por semana, tranquilamente,…