Comentarios
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Buenos días y muchas gracias, iré añadiendo unas cosas u otras hasta poder llegar a al ingesta minina de nutrientes que indica la app. Aún estando en pérdida de grasa, sigo haciendo deporte a diario.
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Mi problema es que al llegar a la cena y ya acabar me marca que me faltaba ente 500 y 800 calorías para llegar a las que me pide para la bajada de peso que tengo marcada y no sé cómo consumir más, supongo que es cuestión de ir cambiando alimentos que me aporten los nutrientes que me dice.
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Muchas gracias, voy a leer los post que me dices y ya te comentaré si tengo alguna duda.
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Hola, desde que empezó el estado de alarma estoy haciendo ejercicio en casa, mido 1.80 peso 66.6kg de cintura tengo 83. Hago entre 5-6 días ejercicio, algo de aeróbico para calentar unos 10 minutos y luego 50 minutos de musculación, con bandas elásticas y mancuernas. Me veo mejor que cuando empecé sobretodo en los bíceps y…
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Hola, desde que empezó el estado de alarma estoy haciendo ejercicio en casa, mido 1.80 peso 66.6kg de cintura tengo 83. Hago entre 5-6 días ejercicio, algo de aeróbico para calentar unos 10 minutos y luego 50 minutos de musculación, con bandas elásticas y mancuernas. Me veo mejor que cuando empecé sobretodo en los bíceps y…
