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Hola buenos días, una pregunta en este caso: 100 gr de judías/porotos verdes: una taza de 250 ml completa te refieres a judias cocidas o crudas, la endocrina me mando a comer legumbres 80 gramos exactamente, me dió un cazo de bayer que dice que estando lleno son 40 gramos de legumbres cocidas pero yo lo peso con mi balanza…

Muchas gracias, cuando tenga un rato coloco mis cálculos, saludos.