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A mí me pasaba lo mismo, y esta última semana cambiando de alimentación he perdido 3,700 kg. ¿Qué hice? Deje de comer harinas, azúcar, lácteos, café y alcohol. Por otro lado no junto los hidratos con las proteínas y las frutas las como solas a primera hora de la mañana o antes de las comidas esperando 30 hora antes de…
