bikeolding Member

Pésate un dia a la semana es suficiente te puedes obsesionar con el peso si te pesas muy de vez en cuando, si te pesas despues de darte un atracón ten claro que vas a pesar de más pero luego se pasa con los días si sigues la dieta. Yo tengo los sabados para comer lo que me apetece, sin desfasar todo el dia pero lo mismo me…

Hola gente buenos días! Esta semana estoy ante la mejor semana de progresos en cuanto a progresos se refiere. He perdido tan solo 0,3 kg y en ese poco de peso la increíble cantidad de 0,5% de grasa, ahora estoy en un 16,5%. Si todas las semanas fueran así sería perfecto. Y eso que esta semana no he hecho casi ejercicio, he…

El efecto rebote siempre esta hay, si después de una dieta de 1500 haces una de 2000 ten claro que engordaras bastante, todo es cuestion de mantener el peso deseado. Tampoco es que sean pocas calorias, son 100 menos que las recomendadas. No pasa nada.

Apunto en el registro todo lo que como...

Ahora estoy haciendo 1400 y la verdad es que como de todo Candido ya veras muy registro algunos día me paso me paso y como un poco de mas pero en un par de semanas espero subir de calorías. Mi intención es perder entre 0,3 y 0,4kg por semana, poco a poco para bajar la grasa corporal. Llevo tiempo usando MFP y me gusta…

> No es lo que solamente dice la App, sino en todos los estudios, pasa que cuando empezamos a hacer dietas con tanta restriccion calorica es donde empieza a dañar el metabolismo basal por lo que como le estas metiendo tan pocas calorias el cuerpo comienza a ahorrar todo lo que puede y no quemar en lo posible. No quiero que…

Hola que tal, la verdad es que no paso hambre y eso que me gusta comer, no creas que no. Acabo de pesarme y haciendo esta dieta durante una semana he perdido 1,1 kilos, y he bajado un 1% de grasa corporal, en una semana no esta mal. He decidido que para perder peso un poco mas despacio voy a aumentar el consumo de…

Buenas, con 1500 calorías mantengo mi peso ya lo he comprobado esa es la recomendacion que te hace la app. Lo que pasa es que cada cuerpo es distinto, el mio por ejemplo es como un coche diesel, le hace falta muy poco para funcionar y a la hora de hacer ejercicio consume muy pocas calorías. Para mi una dieta de 1600…

Hola buenas, hay que pinchar sobre el nombre y luego te sale una ventana, vuelves a pinchar sobre el nombre y te sale una ventana con dos muñequitos, le das ahí y ya está abierta la petición. De todas ya te agrego yo. Nos vemos!