bikeolding Member

También falta un apartado donde poder compartir recetas...

Si hiciera caso de todas las pamplinas que se hablan por aquí me iría muy mal, no voy a comer lo que no me apetece porque lo diga un tío por un foro. Yo sigo a mi rollo que es lo que funciona. Lol

Cada cuerpo es un mundo, no todo es teoría, lo que a uno le va mal a otros les va mejor. Tampoco es bueno comer de mas, lo paga tu organismo.🤮

Me lo planea el nutricionista 🤸🏼‍♂️

Pues yo estoy comiendo 1400 y me va bien, no paso hambre ni nada, comiendo buenas ensaladas y filetes que llenan bien.

A mí lo que más me gusta es la piscina, a ver si se pasa el confinamiento y la vuelven a abrir porque estoy con el mono de un nadoteo.

Hola buenas, hoy hace un año que comence la dieta y estoy por aqui aqui de nuevo para comentaros que si se puede cumplir tus objetivos. No ha sido un gran cambio, pero ya he vuelto a los valores normales para mi cuerpo, he bajado de 67,7 a 57,7 y de tener una grasa corporal del 27,7 a un 17,1, eso esta bien. Mucho animo y…

Ya os vale la tonteria.

Pues visto asi es una función que ahora mismo no utilizo pero si estuviera lo haría. Lo de las recetas molaría porque si un día no sabes que hacerte vas ahí y miras que pone la gente. 😜

Pues a mi me gustaría que volvieran a poner el apartado en el que se podian compartir recetas pero bien hecho. Que todos los usuarios puedan compartir recetas con sus ingredientes e información nitricional y se puedan publicar y guardar. Gracias.

Pues mi báscula la clava y me lo calcula al milímetro, es superfiable y con esas 88 calorías son suficientes para que en mi organismo se cree un déficit de pérdida de peso. Y siempre me peso el mismo día a la misma hora.

Se ve que eres un experto en el tema, ahora que voy sobradito de kilos, lo principal es perder grasa aunque ello conlleve una pérdida muscular. Lo de la masa y todo eso no me se los datos exactos pero yo meto en la bascula la altura, la edad, el sexo y con el peso y los electrodos que tiene, mediante corrientes electricas…

Hola, yo me la mido con una báscula que te da todos esos valores, no valen mucho, también se puede hacer por formulas pero a tanto no llego. Si te apetece te agrego y compartimos metas. Un saludo.

Buenos dias gente, después de casi un año sin cuidar la alimentación y hacer poco ejercicio por una lesión pulmonar, me he pesado en la báscula y me ha dicho que he pasado de pesar 57kg (que es lo normal para estar bien) a pesar 67,7kg, 10kg más para una persona pequeña como yo es muchísimo podéis imaginar la barriga que…

> @BettyFitness9425 dijo: > Nuevas ideas y planes de alimentacion para tonificar.. Alguien se une? > Se que es bien dificil reducir grasa corporal y a la vez conservar la masa muscular alguien que sepa de el tema por favor ayuda🙏 Lo mas importante para reducir grasa corporal es la alimentación, hay que estar en deficit…

A mi tambien me pasa cuando cambio la dieta y consumo menos calorias lo mismo estoy 4dias sin ir al baño, pero no te preocupes, tengo un metodo infalible que a mi siempre me funciona, te lo voy a contar aunque suene un poco comico: Me siento en el wc con una botella de aceite de oliva virgen extra y me unto el dedo indice…

Si viene envasada mira en la etiqueta, si la compras en la carniceria deshuesala, quitala la piel y pesa la carne. Luego busca en internet las calorias del muslo de pollo si son cantidades distintas haz la media, si son 60 o 80 pues pones 70. Pero no creo que sea muy grande la diferencia hay miles de alimentos de pollo en…

Cambiate al android 6.0, es complicado pero te funcionará, yo lo he hecho en mi movil.

Eso es la actualización del 25 de junio, en la que tienes que tener android 5.0 o superior para que funcione la app. Miralo.

Con tortillas de clara de huevo y un cazo de caseina, Asi consigues mucha proteína y nada de grasa y nada de hidratos. ✌

> @noeh2018 dijo: > Hola. Me cuesta mucho pasar las 5 hs de sueño durante la semana! Se que sería saludable dormir más pero ya me he acostumbrado y no puedo modificar mi rutina diaria... Igual que acostumbras al cuerpo a dormir poco le puedes acostumbrar a dormir más, 5h me parece muy poco yo duermo entre 7,30 y 8 entre…

Buenas! La dieta tendrá que ser con los carbohidratos controlados, comer mas proteina y alguna grasa de las buenas. Luego verduras, ensaladas, pescado... Y en cuanto al ejercicio pues si vas al gym maquinas de piernas, sentadillas... Si te gusta el cardio haciendo spining con la resistencia de la rueda moderada se hechan…

> @inmabareapasan dijo: > > @bikeolding dijo: > > Solomillo de pavo a la cerveza con patatas > > Yo quisiera esa receta....por favor :) La tengo puesta en mis post y la puedes ver ahi porque somos amigos, pero es muy fácil, cojes un cacharro de barro haces una cama de patata y puedes añadir cebolla también, luego pones el…

Solomillo de pavo a la cerveza con patatas

Hola buenas, no se si será lo correcto pero yo toda la comida la peso en crudo. Por ejemplo el arroz cuando lo cocinas absorbe el agua, de ahi que luego pesa mas pero la cantidad de arroz es la misma. Lo mismo pasa con el resto de alimentos que pierden o ganan agua. Si estoy equivocado que alguien me corrija. Un saludo.

A mi cuando llevo unos cuantos días a rajatabla al cabo de 6 o 7 días me apetece comer bastante, darme un atracon de esos vaya, por eso tengo los sabados como día libre para comer con un poco de moderación para que por ejemplo un martes o un jueves cuando me entre el ansia pienso en el sábado y no lo hago. Al principio…

Yo para motivarme y mantenerme activo pienso todo lo que me a costado conseguir un objetivo, y lo fácil que es perder todos progresos ya sea ganando peso, grasa, o en la vida misma no gusta perder algo que ganaste con tu esfuerzo. Lucha por ello! Y si todavía no has alcanzado alguna meta en lo que a dieta se refiere,…

Las raciones se ponen si es 1 racion 100 gramos, siquieres poner 75 gr, pues donde pone racion 1 pones 0,75 y asi con todo, espero que te sirva de atuda ✌

https://m.youtube.com/watch?v=6j5t6WjtSfk

Si te sirve de consuelo si eres la de la foto se te ve bien, diria que estas buena, asi que no te lies con el espejo que es donde tomas esas ideas. Un saludo guapa! ✌