Raciones alimentos — Spanish

Raciones alimentos

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lis3azul
lis3azul Publicaciones: 3 Member
en Empezar
Hola !!!
Soy nueva en my fitness pal y creo q necesito ayuda en saber las calorías / unidad medida alimentos .... quiero poner lo q como pero no consigo especificar las raciones....

He calculado mi mb y macros y ahora quería saber si como poco o demasiado jejej
Tema Gym me encanta pero tema nutrición siempre he ido a ojo...

Comentarios

  • bikeolding
    bikeolding Publicaciones: 41 Member
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    Las raciones se ponen si es 1 racion 100 gramos, siquieres poner 75 gr, pues donde pone racion 1 pones 0,75 y asi con todo, espero que te sirva de atuda ✌
  • lis3azul
    lis3azul Publicaciones: 3 Member
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    Merci!!!
  • grod5538
    grod5538 Publicaciones: 58 Member
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    Hola Lis,

    Lo mejor es pesar la comida de acuerdo a las cantidades establecidas en la tabla nutricional de cada empaque. A medida que vas haciendo uso del peso, el ojo por ciento funciona mejor a la larga.
    Saludos,
    Grod.
  • lis3azul
    lis3azul Publicaciones: 3 Member
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    Muchas gracias!!!
    A ver si me da time a registrar todo un día y parto de una base porque tela jejeje

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