-
¿Cuál es tu victoria ajena a la báscula más reciente?
Conseguir tus metas para una buena condición física y salud no solo tiene que ver con el escala. Hay muchas increíbles maneras de que estar en forma cambie nuestras vidas y la forma en la que nos sentimos. ¿Cuál es tu victoria actual no relacionada con el escala?
-
¡Bienvenido a la Comunidad MyFitnessPal!
¡Bienvenido a nuestra comunidad! Esta categoría del foro, Historias de éxito, es para que los miembros actualicen su progreso, compartan historias de éxito y celebren sus victorias. Asegúrese de publicar en el foro correcto. El contenido que no pertenezca al tema será eliminado o se moverá al tema apropiado. Nuestros Foros…
-
He logrado tener un horario de comidas
Como muchísimas menos golosinas y hago deporte todos los días. No como nada q tenga azucar ( casi es imposible encontrar alimentos q no tengan azucar)... Sigo pasando 40K, toda mi vida he pesado lo mismo, pero mi cuerpo sin azucar y con ejercicio...está distinto... Tengo más energía y no tengo dolores musculares. 🎊🎉🎊🎉
-
Mi progreso
Hola, quiero compartir las fotos de mi progreso, con altibajos de subir y bajar llevo bajando de 129 kg a 95 esta vez me plante una meta y a diferencia de otras veces estoy trabajando en la disciplina de hacerlo constante, quiero llegar a 72, aun me falta un largo camino, pero estoy disfrutando del proceso, como estoy…
-
Esposa o esposo
El lunes tome la determinación final de poder bajar de peso. Me ha costado mucho pero tengo un marido que primero dice que baje de peso y ahora que tengo la mente firme se queja de la comida y quiere que deje la.dieta. Han pasado casi 15 años desde que estuve en mi peso ideal, fui co un nutriologo, estoy haciendo las cosas…
-
Mi objetivo era ganar algo de peso💪🏻
Hola mi objetivo era ganar algo de peso ya que siempre fue delgada, con esta aplicación lo he logrado💪🏻. Antes entrenaba y me adelgazaba mucho aunque comiera bien. Con esta app he conseguido masa muscular, sin llenarme de celulitis . ( es complicado engordar como adelgazar, las dos cosas son frustrantes, no es fácil)un…
-
Diferentes calorías por dias
Hola, alguien me puede orientar como hacer para que por ejemplo lunes comer 1500 calorias y sábado 2000 pero seguir viajando peso y respetando los macros. Gracias de antemano Saludos.
-
Copiar las comidas de un día para otro
Hola, alguien me ouese orientar como copiar un dia completo a otro día, son días que consigo clabar los macros pero no se replicarlo a otro día. Gracias y saludos.
-
Espero bajar de peso
Holaa bueno llevo intentando bajar de peso desde los 13, nunca tuve sobrepeso o algo así ya que siempre fui delgada, pesaba 49kg y medía 1.60 pero simplemente al verme al espejo me sentía gorda cada vez quería ser más delgada , siempre dejaba de comer como por 4 o 5 días, solo tomaba agua y la pasaba fatal ya que era estar…
-
7 kilos en 2 meses
Seguí una dieta de 1000 (máximo 1099 calorías y 1 vez a la semana como 1200 máximo, es como mi día cerdo jaja) también hice ejercicio ejercicio 5 veces a la semana, de 1 hora, aunque confieso que comencé de apoco, 45 con poca intensidad, y después 53 minutos con intervalos y bastante intensidad jeje
-
Experiencias con my fitness oal
Hola hola, alguien por ahí que quiera contar si le ha a Sido útil esta aplicación.
-
Estoy cerca de mi meta: 74 kg.
Hola amigos, Este aplicativo es maravilloso. Tuve obesidad ligera desde los 13 años, ahora tengo 30. Mi IMC desde los 13 años estaba en 27. Instalé este aplicativo desde el 2018 y bajaba de peso, pero volvía a ganarlo por no disciplinarme. Desde el 2021 me discipliné en mis comidas registrando cada una en MyFitnesspal,…
-
Ayuno intermitente
Hola. Creo que hay que educarse mucho para no errar. Mencionar que el ayuno está prohibido para las mujeres es completamente incorrecto. Lo que dependerá para que no lo haga es si está embaraza o lactando. También depende los ayunos si son 18 horas, 20 hrs, 22, 24 , OMAD. Yo comencé hacerlos este verano desde julio con…
-
MI Objetivo perder 13 kilos
Hola , Espero poder lograr y e leído vuestras experiencias, y me da ánimos. Cómo saludable hago ejercicio poco pero hago, y no hay manera de perder peso, creo que estoy en la edad de la menopausia y eso me lo pone más difícil.😭😭
-
Reducción de % de grasa - 3 meses
De 94kg a 83kg con déficit calórico y entrenamiento de fuerza + cardio.
-
Mi experiencia de exito
Hola quiero contarles que gracias a eata app apesar de recaer en la comida chatarra y no saludable en 2020 ,para 2022e propuse bajar ese peso, pesaba 98 kg y e logrado bajar a 75 gracias a que esta app me ayuda con el conteo de calorias y a que deje de tomar alcohol Nunca habia comentado aqui asi que espero encontrar…
-
20 días de uso...
Buen día a todos, No sé si mi historia vaya a ser de éxito, pero desde hace 20 días que uso esta App me ha ayudado muchisimo a controlar mis alimentos, vengo de muchos desordenes alimenticios y aunque cuento con el apoyo de profesionales como un nutriologo, ellos no me pueden acompañar 24/7, por lo que me es muy fácil caer…
-
Por aquí comparten recetas?
Hola! Pague esta app hace un par de días y no se si se pueden buscar recetas o planes de menú para pérdida de peso por aquí
-
10 kilos en 5 meses
Buenas: Empecé hace 5 meses a usar esta aplicación sin muchas esperanzas de perder peso, pero tras 5 meses, he conseguido perder 10 kilos por fin. Empecé con obesidad (90 kilos para 1,68cm), y aunque sigo con sobrepeso, dejar atrás esa obesidad, me ha aportado sentirme mucho mejor, me siento más activa y saludable. Suelo…
-
Bajé 27 kilos sin contar calorías!!
Luego de momentos de mucha angustia a nivel emocional, literalmente "me comí mis sentimientos" y mi peso subió a 83 kilos. Me sentía terrible, no solo respecto a la forma en la que me veía, sino que además porque me encontraba agotada, me dolía la espalda y mis resultados en sangre empeoraban. Finalmente, luego de querer…
-
En un año he bajado 20 kgs
Empecé el 8 Marzo de 2018 con 90 kgs y hoy me he pesado y estoy en 70,700 Aún me queda porque soy bajita mido 1,65 pero nunca pensé bajar tanto y lo mejor de todo es que ya me acoatumbré a comer sano.
-
16 kilos perdidos en cuatro meses
Tengo 54 años ya y no me gustaba nada mi aspecto ni mi vida tan poco saludable, por eso, en enero de este 2020, me planteé seriamente mejorar mi estado de salud general. Eso incluía además de bajar de peso, dejar de beber alcohol y hacer ejercicio. Pues bien, cuando han pasado poco más de cuatro meses, no puedo estar más…
-
50 kilos o una bolsa de cemento menos en mi cuerpo (en 11 meses)
Hace menos de un año me encontraba pesando 150 kg, tirado en la cama, deprimido y buscando excusas para justificar mi situación. Desde los 13 años tuve obesidad hasta los 27. Por lo menos dos veces al año quise cambiar pero no pude. La razón de que esta vez funcionó fue que había leído cuestiones relacionadas a la…
-
ESTO BA BIEN
Desde el 16 ENERO 7 KILOS POCO A POCO
-
17 kg perdidos en 86 dias
Es un exitazo!!!! 48.6% de lo que me he propuesto perder. Empiezo este nuevo hilo porque el otro se me ha quedado muy antiguo. Ya voy a llegar a 27 de IMC EN EL OTRO HILO CUENTO BREVEMENTE CÓMO LO ESTOY CONSIGUIENDO.
-
Nuevo reto!!
Empiezo un nuevo reto!! Peso 74kg y mi objetivo es llegar al menos a 60kg. Creo que en un plazo de 4 o 5 meses estaré más que lista. Espero lograrlo y no darme por vencida!
-
Mi cambio en 7 meses
Buenas noches, Comparto con la comunidad mi cambio en 7 meses. Perdí 6,5 kg desde la primera foto con un déficit moderado en 5 meses, y en los últimos meses estoy haciendo un superávit moderado, he subido 2,2 kg. Las fotos muestran el comienzo, el momento de máxima pérdida y el momento actual.
-
Comienzo
Hola a todos!! Podríamos hacer un grupo de Telegram si os parece bien mi usuario es @Mrypwr me escribis y os voy agregando! Así nos vamos motivando
-
La jaka es para geis?
Tengo dudas
-
Mis logros
He logrado dejar de consumir harinas y azúcares ya no me da anciedad por ello y he logrado bajar muchos kilos en total 15 me habló a mi misma que no debo comer entre comidas y si o hago tiene que ser una zanahoria un par de huevos un pedazo de fruta y no como antes quería un o dos panes galletas dulces etc y me siento…
-
¿Sobrepeso por ansiedad? ¿Me gusta comer? ¿Me refugio en la comida?
Toda mi vida he tenido sobrepeso, pero ahora a mis 21 años busco cambiar. Creo que como sin ganas y solo por ansiedad porque además del sobrepeso me destruyo las uñas a cada momento. EL sobrepeso me ha traído otros problemas tanto sociales como de salud. Me doy cuenta de que a mi corta edad no puedo correr más de 700…
-
Nuevo integrante
¿Que hay?, Soy nuevo en esta app y me gustaría saber qué consejos me podrían dar para bajar de peso mediante esta app