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perdi 64klg
Mirar mi foto de perfil Ahi estan los cambios 128 A 64 Klg En 8 meses
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Necesito motivación
Debo perder 20 kilos
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Fuerza de voluntad
Cómo le hacen para sacar animo?
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He bajado de 147.5 a 100 y aún sigo hasta mi meta
Bueno, solo quería motivar a toda esa gente que lo necesita, con esfuerzo, sacrificio, dedicación y constancia se puede. He mantenido una dieta de unas 1700 kcal acompañando el día a día con ejercicios de musculación y cardio (tener un perro es lo mejor para esto). Comencé a bajar hace 2 años, conseguí llegar hasta los 114…
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Meta bajar 25 kilos
Hola soy nuevo me propondre cambiar mi cuerpo 100% ojala se pueda muy buena la app saludos desde argentina
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@35kilosmenos.vidasana IG
Hola, me llamo Josefina tengo 37 años 1.58cm - 4 hijos
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Perdí -33,600kg en 7 meses mi Instagram @35kilosmebos.vidasana
37 años 1.58cm - 4 hijos
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En 4 dias perdi 3kg. Parece un anuncio de television!
Parece un anuncio de television. Aun me oarece mentira... En el primer Inbody mejore bastante despues de 3 meses de curro.. Despues de ese 1 Inbody en unos casi 4 meses volvi a mejorar los indices. Pero debido a unas semanas intensas.. mis indices se desnivelaron y tube que enfrentarme a un reto: recuperar en 4 dias mis…
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Tengo un Reto que cumplir en 7 dias
Hola!!!! Soy nueva en esta app! Y queria compartir aquí el reto que me ha lanzado mi entrenador... en 7 dias quiere que mejore la prueba que me realizó ayer. Quiere que vuelva a los resultados que tuve hace 9 dias.. y es que estas semanas con tanto ajetreo me he descuidado un poco en la alimentacion y he comido cosas muy…
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Vegetales y ayuno 5 kilos en 10 dias
Recomendable empezar con dieta crudivegana con poco cereal y proteína y ayuno de al menos 16 horas entre comidas
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No sé si está funcionando :/
Hola a todos Llevo 25 días cuidando mi alimentación. Nunca antes había hecho dieta. Siempre comía las cosas que se me antojaban porque realizaba mucha actividad física.Hace dos años que tuve que dejar la actividad física y comencé a subir de peso. Hace unas semanas comencé a seguir una dieta con un peso de 65.5 kg. Y ahora…
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ayuno
Hola ... a quién le ha funcionado el ayuno intermitente para bajar de peso? 16/8 :)
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Menos 10 kg (22 lb) en 50 días.
Hola, pals. Quería compartir con la comunidad, siendo esta mi primera publicación, lo que he logrado en 50 días. Hoy me desperté en la mañana, sabiendo que me tocaba someterme a lo que la balanza señalara. Nunca fui muy amiga de ellas, porque siempre reflejaban eso de mi que nunca me ha gustado, mi obesidad. Pero así era…
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Mi historia, de 124 kg a 94 en poco más de un año
La primera vez qué probé myfitnesspal fue con 36 años, en el año 2013, me dolía mucho la espalda. Busqué una app y di con myfitnesspal. En poco más de un año llegué a pesar 94 kg. Dejé de usar la aplicación y en agosto de 2017 subí a la báscula otra vez, la espalda volvio a dolerme, el peso era 119 kg. Realmente esperaba…
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Lo logré
Al fin perdí los 11 kg, ahora debo iniciar un plan de mantenimiento, esta app me ha servido demasiado, espero todos sigan adelante y logren su objetivo. ¡Mucha suerte!
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Mi primer C iclo + Dieta
Hola saludos a todos mi nombre es Alberto y les estaré mostrando mis resultados durante mi primer C iclo, alguna inquietud con gusto!
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42 kilos en 6 meses
Soy feliz. Mucha constancia y ejercicio me llevaron a bajar en sólo 6 meses todo el peso extra
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Nunca había podido perder peso.. hasta ahora
Me comprometí en serio con migo misma, lo habia intentado muchas veces sin exito.. mi autoestima estaba por los suelos
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Perder motivación
Hola! Soy nueva en esto de escribir en el foro, pero espero alguien me pueda aconsejar :) Tengo 23 años, siempre tuve problemas de peso, y por otro lado, siempre tuve facilidad para bajar. El problema constante es el mismo, la motivación por el ejercicio. Me considero muy vaga... Persistente los primeros meses de pérdida…
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Baje 13 Kilos y les cuento mis 5 trucos.
Hola soy Pablo y he bajado 13 kg. Esta mañana, como cada lunes, me subí a la balanza totalmente dormido, abrí la app y escribí el peso que decía. Para mi sorpresa había llegado a mi meta deseada (y digo inicial porque a pesar que baje los 13 kg que quería, el resultado no es lo que esperaba así ahora voy por más!). En…
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18 K en un año
Gracias a la aplicación me a ayudado mucho a conseguir lo que quiera, pero también hay que tener sobretodo muchas voluntad, y hacer un poco de deporte te ayuda bastante, pero mi consejo haciéndolo siempre moderado
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Lo que nadie te dice acerca de perder peso
Bueno bueno, este hilo se lo estoy copiando al foro en inglés, aquí quienes ya hayan bajado de peso (sean los kilos que sean, estén lejos o cerca de la meta) pueden compartir algo que les haya pasado, positivo o negativo, al perder peso. Yo iré dejando entre 3-5 cosas en cada comentario (la mayoría simplemente traducidas…
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Contemos nuestra historias de superación
Hola a todos me gusta la motivación y que mejor que contar la manera que mejore mi estilo de vida, yo era un hombre que pesaba 97 kilos y era muy sedentario pero la salud me comenzó a meditar y comencé a experimentar ataques de ansiedad lo cual dañó mi relación, tome una decisión de controlar mi peso y mi estado de ánimo…
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Bajando de Peso
Comencé hace exactamente 2 semanas Pesando 82.200 kg Y el día de hoy peso. 80.200 No llevo una dieta como tal (pero ahora creo que lo haré) Solo he dejado las tortillas y el pan. Además de todo lo que no necesita mi cuerpo como dulces y demás. Veo que mucha gente se mata comiendo entre semana bien y en fin falla. Tal vez…
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AYUDA! Necesito bajar de peso. Que me recomiendan?
Hola! Tengo 20 años, mido 1,63 y peso 73. La verdad es que me siento mal conmigo misma es mi primer semana con la app. Me cuesta un poco salir a caminar todos los días. Que me recomiendan? Mi primer meta es pesar 70 kg y así hasta pesar 60 kg. Les agradecería su AYUDA ❤
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Bajar de peso
Buenas noches, quiero comentarles que está aplicación ha sido de mucha ayuda para mi proceso de dieta, actualmente les comento que e bajado 18 libras en 58 días, todo depende de la fuerza de voluntad que tengamos para cumplir nuestros objetivos
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habia abandonado pero 10.2 kilos-
Me faltan 6 kilitos mas, esta vez me mentalice y exito ya voy en el camino, lento pero constante. Gracias a este programita.
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31 kilos menos y la historia de mis senos
Siempre escuche historias de horror que aseguraban que si adelgazabas aunque sea cinco kilos tus senos se irían al mismísimo demonio y podrías olvidarte de la juventud para siempre. 31 kilos después puedo decir que no siempre es el caso. Yo adelgace en un año más o menos, nada de dietas locas, 31 kilos lineales sin contar…
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50 kilos en 18 meses
Ánimo amigos! MyFitnessPal funciona, pero es un poco laxo. Mientras sólo me permitió comer 1500 calorías casi no perdí peso. Bajé a 1100-1200 con respaldo vitamínico y protéico sin carbohidratos y empecé a bajar rápidamente. En el ciclo total de 18 meses, perdí 51 kilos. Les recomiendo 2 trucos fabulosos: 3 o 4 gramos de…
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Mis primeros 20 kilos...Me faltan 60. Claro que puedo!!
Inicie en Febrero 1 con 150 kilos (es el peso maximo que he tenido) claro que ya lo habia intentado mil veces,pero ahora hace la diferencia el que aliménto mi motivación cada dia con foros de personas como yo (como este)sin duda hacen la diferencia!!