Bueno, solo quería motivar a toda esa gente que lo necesita, con esfuerzo, sacrificio, dedicación y constancia se puede.
He mantenido una dieta de unas 1700 kcal acompañando el día a día con ejercicios de musculación y cardio (tener un perro es lo mejor para esto).
Comencé a bajar hace 2 años, conseguí llegar hasta los 114 KG, volví a engordar hasta los 127 y en Octubre de 2015 comencé nuevamente hasta hoy. He bajado de una talla 56 a una 44 y de una XXXL a una L.
Os dejo algunas fotos del ahora y del antes.
Antes:
Ahora:
A mi me motivó mucho ver fotos de cambios y demás, solo quiero devolver el favor. Espero llegar a los 90 y perder en total 57.5 Kg, aunque últimamente me guío mas por la cinta métrica que por el peso, ya que hay semanas que pierdo volumen de barriga, cintura etc, gano volumen en piernas, brazos, pecho y cojo peso, cuando en realidad he perdido grasa pero he ganado músculo.
