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Comida favorita sana
De los alimentos sanos, dejando las comidas rapidas y las gaseosas de lado, Cual es tu comida favorita?
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INFORMACION QUE NOS AYUDA
Las discusiones acontinuacion son de ayuda para todos
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¡Bienvenido a la Comunidad MyFitnessPal!
¡Bienvenido a nuestra comunidad! Esta categoría del foro, Alimentación y nutrición, es para que los miembros hablen sobre alimentación, sugerencias de dietas y consejos nutricionales. Asegúrese de publicar en el foro correcto. El contenido que no pertenezca al tema será eliminado o se moverá al tema apropiado. Nuestros…
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Masa muscular
Hola cuántas calorías debo consumir , quiero aumentar masa muscular , pero definitivamente tengo que bajar mi grasa corporal
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Plan de alimentación recomendado para volumen
Me gustaría por favor que me dieran algún plan de alimentación para volumen, peso 54 kg y mido 1.60 cm. Mi objetivo es llegar hasta los 62 kg, por favor alguien que sepa de algún plan de alimentación saludable para aumentar masa muscular. Hago 3 veces por semana ejercicios, que me recomiendan para poder aumentar masa…
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🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
Sin duda es el objetivo más buscado, donde más errores se cometen y por consiguiente donde más daños y efectos negativos se producen en muchas personas que buscan la pérdida de grasa. Lo primero que tenemos que tener claro es que sea cual sea el % que debemos perder, siempre se han de tener en cuenta una serie de puntos:…
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Incondicional
Porque no aparecen las recuestas para las personas de habla hispana
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Hacer del 2, despues de tomar batido de proteina
Hola a todos. Comentarles que empecé a notar desde hace uno 15 días, llego del entreno, me preparo la cena y mi batido de proteína, posterior al consumo de los alimentos me provocan unas ganas incontenibles de evacuar, y hasta que voy y saco todo ya me quedo tranquilo. ya tengo unos 6 meses suplementando mi a alimentación…
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En Nueva receta no me toma los ingredientes exactos
Hola cuando creo una receta pongo 2 huevos y me toma un maple completo de 30 huevos. Porque?
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Nuevo En dietas
Buenas! La verdad soy nuevo en este campo y siempre he hecho a ojo un poco mis comidas, pero me gustaría pedir ayuda para orientarme como organizarme mis dietas o donde podría conseguir orientación para ello. Mido 186cm, peso 100Kg y tengo 21 años y por salud tengo que tener una vida mas saludable. Un saludo!
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Nutrición emocional o mindfull eating
Hola, soy la dra Alejandra Ibarra, médico psiquiatra especialista en manejo integral de la obesidad / trastornos de la alimentación y Mindfull eating. Quise abrir un foro para compartir información y resolver cuestiones en torno a la nutrición emocional.
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Tiempo Restante - Ayuno intermitente
Hola a tod@s, ¿Se puede configurar la app para que salga el tiempo restante del ayuno intermitente? Es meramente un tema de curiosidad. Entiendo el "efecto" estrés que una cuenta atrás podría suponer... Gracias.
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Pan blanco o pan integral?
Aaaa
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Dieta y recomposicion corporal.
Hola, despues de muchisimos años de malos habitos alimenticios y nula actividad fisica, decidi cambiar mi alimentacion. Sin actividad fisica baje 20 kg en 6 meses, solo dejando de consumir gaseosas, cambiando el azucar por stevia y limitando las harinas a casi nada. Hace 2 meses fui a un nutricionista y en la medicion…
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Siempre desayuno lo mismo
Hola. Si todos los días desayuno lo mismo.. ¿Hay alguna forma de añadir a toda la semana la "comida" que tengo guardada? Hasta hora lo que hago es añadirla todos los días manualmente. Gracias a quien me pueda ayudar
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Si quiero ganar masa muscular , como se pone
Hola soy iredef y soy nueva por aquí , quisiera ganar un poco de masa muscular sobre todo tren inferior y en la zona de la dieta nose configurarlo para seguir plan de proteínas y demás , alguien me puede decir cómo ponerlo , gracias
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Dieta 1500 calorías
Hola buenas días . Alguien sabe cuantos son 120g de carbo, 90g proteína y 40g grasa.. no entiendo si debo comer específicamente eso o es referencial
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Dieta para bajar el colesterol
Hola, me gustaría bajar el colesterol, alguien sabe de algún menú semanal no muy complicado?
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Cuántas calorías tiene el senn?
Ayuda
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Cómo subir mí volumen siendo medio flaco y activo en ejercicios
Hola tengo 16 años y hace como un mes y medio vengo haciendo volumen pudiendo subir así 4kg lo que me preguntaba, mí objetivo es llegar a pesar 60 Kg las calorías que tengo que consumir a diario son 2700, ¿que comidas o batidos puedo hacer para llegar a 2700 calorías?, De suplementos solo tengo proteína y me ejército 4…
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Duda sobre bebidas fortificadas.
Hola. Buen día. Tengo una duda sobre los niveles de calcio en bebidas fortificadas como Silk, Lala Vita y Ades. Sus cantidades de calcio por 100ml son de alrededor del 20% de acuerdo al valor diario recomendado. Así que por envase sería alrededor del 190% de calcio (corríganme si me equivoco). Mi pregunta es ¿enfermaría…
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¿Cuantas aquí intentando perder peso?
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Como conectar endomondo
No me figura el ejercicio realizado, a ustedes si? Me fuguran como conectadas pero no pasa nada
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Me sale q necesito como 350 carbohidratos , esta bien ?
Soy una persona de 1,65 que pesa 60 kilogramos cuyo objetivo es ganar músculo y me sale q necesito como 350 carbohidratos y me gustaría saber si está bien
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Cambia el objetivo de calorías después de perder peso?
Buenos días Quisiera saber que opinan si mi objetivo de calorías debe ir bajando a la medida que bajo de peso, o mantengo el mismo objetivo de calorías inicial y con esto voy a lograr mi peso esperado, gracias
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Dieta
Hola buenas! Soy José y mido 174cm y peso 80 kilos alguna dieta para bajar de peso? Una dieta de unas 2000 kcal
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Forma de pesar alimentos
Hola, quería haceros una pregunta: Vosotros cómo descargáis los datos de los alimentos en la aplicación, en crudo o una vez cocinados? Por ejemplo cuando incluís una pechuga de pollo en una comida, la pesáis una vez cocinada o antes de cocinarla Gracias
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Alimentación y entrenamiento
Tengo tiempo bajando mi peso y aumentando los músculos, sin embargo, mi mayor problema es seleccionar qué alimentos consumir que eviten inflamación, actualmente mi alimentación se basa en huevos, café, pollo, carne, Lechuga, tomate, pepino y pocas masas, comiendo tres veces al día sin intermedios. Mi duda es si esta bien o…
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Déficit sin pérdida de peso
Hola! Hace 4 semanas inicé con déficit calórico y ayuno intermitente. Empecé bajando 1 kilo por semana y en la semana 3 bajé casi 4 kilos. De repente, había recuperado 2 kilos y ya no he vuelto a bajar de peso, ¿por qué será ? Me siento muy desmotivada
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Medir una porción que no consigo.
Un gusto saludar. Quisiera me ayudarán por favor a saber cuantas calorías tiene 1 muslo de pollo a la brasa sin piel? Gracias de antemano
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Alguien tiene alguna base de datos de alimentos??
Hola! Acabo de empezar, pero para mi es imposible llenar los datos que pide la app de cada alimento, no existirá alguna base?? Ej cafe, leche, carne etc como para poner solo ml y mo llenar datos?
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¿Quien deseoso por subir de peso.?
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2600 calorias
Hola! Me podrían dar algunos de sus tips y recetas para poder llegar a las 2600 calorias?