Carbohidratos recomendados para insulina alta

johanet369

Hola actualmente tengo el colesterol muy alto y tengo la hemoglobina glicosilada en el limite, debo bajar los carbohidratos pero no los quiero eliminar por completo, cuales me recomiendan sobre todo para el desayuno?

beyka85

A mi me mandaron para las diabetes Gestacional frutos secos almendras naturales o pistachos la quinoa tb va muy bien no sube la glucemia , cualquier carbón de absorción lenta y tienes que comerlos con proteína
Por ejemplo desayuno de yogur natural o yogur griego natural con almendras
El pan que sea integral y lo comes con huevo o fiambre pechuga pavo