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¡Bienvenido a la Comunidad MyFitnessPal!
¡Bienvenido a nuestra comunidad! Esta categoría del foro, Motivación y asistencia, ha sido creada para que los miembros obtengan ayuda y asistencia de otros miembros de MyFitnessPal. Si bien es importante ser paciente y alentador en todos nuestros foros, le pedimos a cualquier persona que publique en este tema que siempre…
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Busco personas que quieran un cambio real físico y mental 💪🏻
¡Hola! Estoy empezando un reto de 21 días que me ayudó a cambiar mi físico y mentalidad, y pensé que te podría interesar. Es genial si buscas bajar de peso, ganar masa muscular, tener más energía o mejorar la digestión. Si te animas, me encantaría que te unas, pero no hay presión si no es tu momento. ¿Te apuntas? <3
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Empezando de nuevo
Hola. Soy varón de 45 años. Hace 4 años me casé y descuidé por completo mi estado físico. Pase de 78kg y 14% grasa corporal… a 134kg… y el resto es historia. Estoy empezando de nuevo, ya voy en 125kg… aún no hago ejercicio, tengo la presión arterial algo alta… así que cualquier recomendación, o palabras para continuar. Son…
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Falta de motivación
Hola, hace unos años bajé 20 kilos, yo estaba en mi peso ideal pero aún así no lograba estar completamente satisfecha con mi imagen corporal. Hoy,.he subido esos 20 kilos ye cuesta un montón mentalizarme de que eso no le está haciendo bien a mi cuerpo, y, mucho menos a mi salud mental. Me pongo excusas todo el tiempo, como…
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A quienes como a mi les cuesta conseguir buenos habitos en el tiempo?
Te gustaría que formemos un grupo donde podamos darnos tips, consejos y apoyo para mejorar nuestros hábitos saludables?
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A quienes como a mi les cuesta seguir buenos habitos en el tiempo?
Comienzo con todo, pero pasan los días y se presenta una hamburguesa y me es difícil decirle que no por ejemplo
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Diabetes
Hola, a todos, nuevo aquí y me diagnosticaron diabetes 2, consejos, tips, se agradecen
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Rutinas
Hola que tal, quien va empezando a entrenar y alimentarse sanamente?.. Me gustaría pertenecer a un grupo donde tengamos la misma meta.
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UNA PROMESA A FUTURO
Si etas listo para cambiar tu vida, tus hábitos y tu alimentación. Pon tu mensaje motivaciones y velo que acá 90 días y ve tu progreso del antes y después.
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Grupo de motivación
Hola comunidad, hace algunos años baje mucho de peso con esta App y ahora he subido nuevamente así que aquí estoy, listo para un refresh! 💪🏼 Como siempre, comenzar cuesta, así que me gustaría armar un grupo para motivarnos entre todxs y celebrar los logros también! Saludos Pablo.
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Grupo de motivación Madrid ó España
Hola me encantaría hacer un grupo para añadir amigos a la app y así poder motivarnos entre nosotros.
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Nuevo grupo para todas
He creado un grupo para las que andamos solas por aquí. https://community.myfitnesspal.com/es/group/281-juntas-y-motivadas
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Intento ser constante
Hola, hace años logré bajar mucho de peso, pero en cuanto entré a trabajar y mis horarios eran otros me costó mucho seguir el ritmo, hace rato no llevaba tanto tiempo seguido como ahora... (apenas 2 semanas) y aunque estoy optimista porque desde que vivo solo, intento mejorar mi alimentación, me siento inseguro de volver a…
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Eres de Monterrey?
Hola, si eres de monterrey esto te va a interesar, mi nombre es Manuel, mucho gusto y aparte de contar mis calorías me ha ayudado mucho el couching personalizado en el ejercicio, asi como una ayudita extra con tratamientos corporales, ya que después de cierta edad la grasita en la panza y los rollitos de atrás es muy…
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Ayuda - Desmotivacion y fracaso
Apenas voy a cumplir un mes que empece este plan de dieta y ejercicio pero no lo he cumplido como deberia, me siento muy mal, siento que falle y apenas es el principio que no vale la pena continuar porque yo seguire igual. Necesito saber si a alguien le paso lo mismo, que al principio no encontraba como organizarse,…
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¿Como levantarse a las 5:30 am?
Desde hace tiempo e querido empezar mi dia a las 5 de la mañana e ir al gimnasio o estudiar a esa hora pero siempre termino levantandome a las 9 en adelante ¿algún tip o recomendación que me podrían dar? 🙏🏻✨
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Conseguir metas disfrutando del camino
"Una es más auténtica, mientras más se parece a lo que soñó de sí misma"(todo sobre mi madre). En mi caso, sería ser una persona con agilidad y salud mental y física capaz de hacer deporte ,comer sin ansiedad y con estabilidad laboral (plaza de oposición), entre otras ... ¿Cuál es la vuestra?
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Resetas
Hola megustaria aprender a acer nuevas resetas bajas en calorías.
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Restaurantes Saludables / Colombia 🇨🇴
¡Hola! Recomendaciones de restaurantes saludables en Colombia? Empiezo dejandoles una opción de Restaurantes muy chevere se llama Mundo Verde y queda en Medellin.
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Hola de nuevo, Myfitnesspal
Hola a todos. Nuevamente por aquí. Las 2 últimas veces que regresé dejé mi avance en 0. El 2019 pesaba 117kg y en pandemia me puse las pilas llegando a 87kg a base de buena alimentación y de ejercicio (caso 3 horas diarias). Me ayudó mucho hacer teletrabajo. No obstante ello, desde que volví a la oficina volví a subir.…
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Registro comidas fuera de casa
¿Me podéis dar sugerencias o tips a la hora de registrar comidas que no he preparado en casa y de las cuales no tengo los ingredientes ni el peso exacto? Me pasa muy a menudo que me invitan a comer y luego me resulta muy complicado registrar esas comidas. Gracias de antemano!
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Resetas de comida !
Holaaaa alguien sabe resetas de comidas sin carbohidratos! Que me de ejemplos ! Para poder dejarme copiar ! Nesesito ayuda !
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Nuevo con sobrepeso
Buen día (tarde o noche) a todos los presentes. Nuevo por esta aplicación que parece puede llegar a funcionar para tener mayor control de los macronutrientes de los alimentos ingeridos durante el día. Mi caso particular es el sobrepeso, con unos 5-7 kg por arriba del ideal. Planeo bajar por semana unos 700 gr, solo con…
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Hi
Hola estoy empezando con la app y creo voy bien mal :( necesito ya no comer cosas ricas 🥲
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En honor a la bitácora de calorías que llené hoy.
En días como hoy me siento muy cansado y fastidiado de llenar la bitácora del mi consumo calórico diario. Aún cuando he fallado en llevar mi control día con día lo sigo intentando. Supongo que de eso se trata la disciplina...y sino es así...al menos intentaré llenar la bitácora de hoy. :)
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Nueva en esto y sin amigos en la app
Hola mi nombre es Netza y tengo 26 años, recién empecé a usar la app y aún no tengo amigos para compartir mis resultados Empecé el gym hace 2 meses y la dieta apenas el jueves Alguien que quiera agregarme y/o darme consejos para lograr mi objetivo? Saludos a todos
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Hola
Soy nuevo aquí. Objetivo bajar 10kg y mantener el entrenamiento para llegar óptimo a una cita deportiva. Saludos
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Ayuda
Hola Soy nueva aqui aunque ya llevaba anos con el app quiero rebajar ya que estoy sobrepeso y me entere que soy alérgica a alimentos que antes comía bastante eso perjudico mas mi salud y me siento mal ya que no hice ni he hecho nada al respecto y la verdad quiero cambiar eso desde ya
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BUSCO APOYO DE AMIGOS
Holaaa como están, me llamo Daniela actualmente estoy buscando un cambio saludable en mi vida y quiero volverme fit, estoy en búsqueda de personas que puedan apoyarme con conocimientos y amigos que busquen los mismos intereses para podernos ayudar mutuamente ya que en mi entorno social no cuento con nadie que se interese…
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volumen
Holaa!! llevo tiempo intentando hacer volumen pero nunca consigo resultados, soy una persona que le cuesta mucho ganar masa muscular, algún consejo??
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¿Qué tan frecuentemente usan la app?