Nuevo con sobrepeso

franciscomora1097

Buen día (tarde o noche) a todos los presentes. Nuevo por esta aplicación que parece puede llegar a funcionar para tener mayor control de los macronutrientes de los alimentos ingeridos durante el día. Mi caso particular es el sobrepeso, con unos 5-7 kg por arriba del ideal. Planeo bajar por semana unos 700 gr, solo con déficit calórico consumiendo unas 1300 kcal diarias. Saludos a todos. Yo ademas del registro en la app llevo un registro del peso de mis alimentos en una libreta, despues calculo las kcal con la app. Además llevo otro registro con medidas de pecho, cintura y cadera, ademas del peso en kg, que estaré realizando 1 vez por semana. Actualizaré esta discusión semanalmente, esprando lograr mi objetivo. Nuevamente saludos a todos