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Mi meta no es el peso, son las medidas ....No lo logro ayuda!
Hola, hace como 4 meses comencé con ejecicio y ahora es dieta +ejecicio, un poco de cardio y un poco de peso, he pasado de 54kg a 50 midiendo 1.58cm de estatura, pero por más que hago la cintura no baja, soy súper delgada y es horrible porque eso me resalta más la lonja, ya no se que hacer no puedo con esa zona abdominal,…
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Llevo 7 dias
Hola a todos ya llevo 7 dias usando la app para controlar la cantidad de calorias que como y ya logre bajar 5 kilos,la verdad muy feliz. Lo que me gustaría es que me compartieran ejercicios y consejos para entrenar un poco mas ya que no tengo mucho tiempo para hacerlo. Gracias 😁
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Estancamiento
Buenos días, hoy me siento un poco desmotívala, siento que me he estancado después de 55 días solo bajo gramos, y estoy haciendo lo mismo desde el principio. Me puede alguien ayudar. Saludos
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Cumple tu menú
Ser consistente en el cumplimiento de tu menú diario, es la clave para lograr los objetivos.
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Grupo saludable
Chic@s les comento que abrí un grupo para compartir experiencias, recetas y tips de nutrición, bienvenidos todos, si están interesados envíenme mensaje y les envío link de la página ! Abrazo!
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Amigos fit
Si no tienen (como yo) ningún amigo en esta app pues agreguenme y así nos damos apoyo mutuo 😁
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Superar al yo mental
Hola, abro este Post para preguntar como superais al yo que dice " no puedo más " a la hora de hacer deporte. Hace poco tiempo que he comenzado a correr, lo máximo que he conseguido hacer son 2 km en 14 minutos y es un objetivo que tengo que superar.Me he dado cuenta que lo más complicado corriendo es la controlar la…
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Como mantener motivación cuando ataca la antiedad
Hola qué hacen para mantener motivación o decir que no a nuestro cerebrito cuando ataca la an corsas... algún consejito???
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Ayuda en lugar de bajar, subo!! 😞
Ayuda, estoy muy sobre mi peso y aunque intento controlar el peso, sugo subiendo!! 😩
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Estancamiento
Buenos días, hoy me siento un poco desmotívala, siento que me he estancado después de 55 días solo bajo gramos, y estoy haciendo lo mismo desde el principio. Me puede alguien ayudar. Saludos
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Todo eso que quieres ES POSIBLE!
AQUI NOS DAMOS CONTRA EL MUNDO Una vez más estoy frente a mi misma con la incansable lucha de VOLVER A COMENZAR!!! me digo que esta vez si será la última que digo ¨hoy si puedo hacerlo! porque lo haré!!! Estoy cansada de sólo desear SER quien quiero SER, estoy cansada de Soñar tener lo que PUEDO tener; hoy he dejado a un…
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Como vamos?
Veo que hoy Belucita nos rompio el orto de manera literal. Mi orgullo no lo resiste y ya estoy en la bici para alcanzarlas
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Como vamos?
Veo que hoy Belucita nos rompio el orto de manera literal. Mi orgullo no lo resiste y ya estoy en la bici para alcanzarlas
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Como vamos?
Veo que hoy Belucita nos rompio el orto de manera literal. Mi orgullo no lo resiste y ya estoy en la bici para alcanzarlas
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Holaaaaa
Como les va, no se si les pasa que hay días quebqiieren salir hacer mucho ejercicio y otros no? Soy la única que se siente culpable si no hace ejercicios un día? Ayer no salí por ejemplo y siento que me engordé por eso
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Hola
Que pasa por aca q estan tan calladas?
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He creado un grupo en telegram para apoyarnos.
La única regla es que no os paseis consejos que debería dar un profesional nutricionista o médico.. el grupo es para acompañarnos, compartir progreso y ánimos. Escriban su les interesa y les pasare el link para unirse.. no lo pongo directamente aquí pues no sé si puedo editar los mensajes y no quisiera que entre spam al…
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Conteo raciones
Buenas tardes Adquiri un plan para bajar de peso y estoy enredada al momento de poner la cantidad de raciones en la aplicación. Gracias
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Es posible hacer retos con un amigo? En la app
Es posible hacer retos con un amigo? En la app Gracias
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Hola
Buenas me llamo Saray y soy nueva en esta app, esto que es como un grupo para animarnos?
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L
Hola me gustaría que me ayuden con una cosa.
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¿Como puedo llevar un registro de mi pérdida de peso sin báscula?
Hola, soy nueva por aquí ¿Ustedes cómo llevan un registro de su pérdida de peso sino tienen báscula en sus hogares? Ayuda, por favor 🙏🏻
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Busco amigos para apoyarnos
Cualquiera me puede agregar para motivarnos
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ESTANCAMIENTO
Soy Elena y este es el resultado de mi estudio. Quiero bajar a 57kg, osea 3 kg mas. Estos dias he estado haciendo una dieta muy muy hipocalorica y deporte y he bajado varios kg pero ha llegado un momento que me mantengo consumiendo lo mismo. Necesito seguir bajando y ahora mismo mi cuerpo esta acostumbrado a sin calorias.…
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Angelica
Hola soy angie apenas empecé el día 18de abril yme siento que todo va muy bien...yo solo quiero bajar los gorditos y aumentar masa muscular.
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Recetas vegetarianas 🥬🔰💚🍏
Hola chicoooooos !! Cuantos como yo por aquí?? Pd: alguien que pueda recomendarme un suplemento vitamínico ??
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Cómo superar los atracones...
Hola chicos, ya llevo bastante rato en esta app... y aunque he podido bajar de peso, aún sufro por los atracones nocturnos, y la verdad es que me sabotean y mi peso se la pasa fluctuando. Algún consejo para no caer en tentaciones ???
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Necesito recetas
Necesito recetas para el desayuno, almuerzo y cena, estoy empezando recién.
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Karen cabarcas
Soy nueva en esta aplicacion y necesito mucha motivacion no.
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Grupo what's para bajar de peso
Buenas! Voy a abrir un grupo de WhatsApp de apoyo y motivación para todos los que quieran bajar de peso. Díganme sus números por aquí y les agrego!