Grupo saludable

bnice2015

Chic@s les comento que abrí un grupo para compartir experiencias, recetas y tips de nutrición, bienvenidos todos, si están interesados envíenme mensaje y les envío link de la página ! Abrazo!

caretofobi4

Hola todavía tienes el grupo? Me gustaría unirme gracias

ecopi93

Holaa me gustaria unirme al grupi

edithdiaz5886

Yo igual

desipag

Hola!, yo quisiera unirme
Saludos

ivanedh

Buenas quisiera unirme

Marissona

Quiero unirme

jesusdelcampo

🔴 Si de verdad buscas resultados y la realidad, LEE ESTO

https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473278/si-de-verdad-buscas-resultados-y-la-realidad-lee-esto

jesusdelcampo

De verdad creéis que es necesario crear 20 Grupos de motivación, cuando realmente lo que falta es información??

Como todos sabéis, soy una persona que intenta responder a la mayor parte de las dudas que vais dejando en el foro, y gracias a ellas veo continuamente que hay una gran desinformación acerca de lo que trata la nutrición, en los pasos realmente importantes que hay que seguir y tener en cuenta para cualquier objetivo, y lo más preocupante, la cantidad de errores que se cometen y que nadie es consciente de que estáis arriesgando y jugando con vuestra salud.
Así que para empezar me dejaría de tantos grupos de motivación, y me preocuparía más de intentar saber la información que es lo que realmente nos va a hacer conseguir lo que buscamos, bien sea bajar porcentaje de grasa, mantenernos en nuestro peso, o ganar masa muscular, y todo de forma correcta y manteniendo siempre nuestra salud por encima de todo.

Voy a poner un ejemplo, imaginemos que en un grupo de motivación donde también se dan consejos hay 10 personas y de esas 10 personas la mayoría no tienen conocimiento reales y alguna efectivamente lleva un plan nutricional de un profesional . Qué pasará cuando esas personas aconsejen al esto o comenten sus resultados? Pues que le estarán traspasando esos malos consejos o errores al testo, y las personas que están guiados por profesionales, indirectamente también estarán dando mala información , por que? Pues porque El nutricionista le ha creado un plan nutricional personalizado para esa persona en concreta y y que no es válido para el resto, ya que está basado en su peso, su edad, su altura, sus hábitos diarios, su actividad física, Su gasto calórico diario, tipo y días de entrenamiento, posibles patologías, e incluso su metabolismo, sistema hormonal etc.

Así que en resumen, crear grupos de motivación o ayuda donde también se da consejos, comentan resultados, se dan recetas, dietas o simplemente alguien está haciendo eco de algo que leyó, que está de moda, que alguien le contó, o que esa misma persona cree que es correcto porque a ella le funcionó , lo que realmente se está haciendo es el efecto contrario y es promocionar errores que aparte de no ayudarnos, Pueden hacernos retroceder y lo más importante, pueden generarnos problemas en nuestro organismo y nuestra salud que desemboquen en resultados caóticos.

La motivación está en querer conseguir algo y cuando se empieza a ver los resultados, pero para ello hay que querer saber , porque por mucha motivación que haya, si se hace de forma correcta, no veremos resultados o únicamente durantes unos días,
, y luego vendrán los efectos rebote, las decepciones, y con ello la desesperación y falta de motivación se duplicará aparte de posibles problemas.

Así que aparte de responder a dudas en el foro como hasta ahora, iré abriendo algún post donde iré dejando tips y cosas que considero que son Fundamentales saber desde principio y y errores comunes que se deben evitar.

Y por último, siempre aconsejo acudir a un nutricionista si no tenéis las cosas claras, ya que será el único que realmente os ayude de forma efectiva y sin correr riesgos. Es absurdo buscar ayuda en personas que la necesitan igual que tú porque significa que ninguna la ha podido conseguir por si sola.

bnice2015

hola a todos! como les va