Superar al yo mental

SternevonMarz

Hola, abro este Post para preguntar como superais al yo que dice " no puedo más " a la hora de hacer deporte. Hace poco tiempo que he comenzado a correr, lo máximo que he conseguido hacer son 2 km en 14 minutos y es un objetivo que tengo que superar.Me he dado cuenta que lo más complicado corriendo es la controlar la respiración y no dejar que tu cabeza te diga que no puedes. ¿ Como lucháis con esto cuando corréis? Me auto genera bastante ansiedad esta situación ya que sé que soy fuerte, pero mi cabeza me traiciona a menudo. ¿ alguna ayuda? Gracias.