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Hola
Buena qué tal Una pregunta yo voy al gym todo el tiempo Pero mi trabajo consiste en caminar casi 10 horas y mi meta es y quiero subir en masa muscular Tengo idea que debo de comer un poco más y claro aumentar mis porciones aparte la proteínas y carbohidratos Peso mi comida y todo Mi peso actual es 160 libras Mido 5.4pies Y…
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Reto.——-febrero
Hola como estan? Despues de un embarazo pesaba,232 llegue a pesar 249 despues del parto baje a 220 mi Meta es 185lb ,Quien se quiere sumar al reto para bajar de peso de aqui a febrero y renovarlo,si te quiere unir mandame mensaje,pero no pongas tu informacion aqui solo por mensaje privado
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5 dias de retomar
En estos últimos 5 dias retome el hábito de comer bien y recupere el peso que tenia antes del 31 de diciembre
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No veo ningún resultado
Comencé con esta aplicación y me gusta porque me hizo la medición de las calorías que puedo comer, aunque soy muy mala con lo de los macros, la app me dice que puedo consumir alrededor de 1.500 calorías y a medida que hago alguna actividad física el in remoto de las calorías sube, llevo 10 días con la app pero mi peso se…
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Grupo
Hola, por razones de salud debo bajar 5,5 kilos pero se me ha hecho muy difícil. Me demostivo constantemente, además por lo mismo que no bajo mi columna sigue en la misma o sea estoy en un círculo vicioso. Me recomiendan un grupo donde charlar, consejos, motivación. Saludos
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Hola Comunidad!
Me presento, tengo casi 28 años, mido 1.61 cm y peso 104 kilos. Mi peso ideal, donde me siento cómoda es 70 kilos. Por lo tanto, mediante la app y nutricionista, estoy en camino a bajar de peso. Me gustaría que me compartan sus experiencias y tips para cuando ya estas sin ánimo y no querés seguir, ya que le tengo miedo al…
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Estancada
Hola 👋🏼 Hace 15 días me estanqué, estaba a dos kilos de mi peso pero en vez de bajarlos los subi... hoy comencé otra vez. Me había descontrolado con las comidas y los horarios; el picoteo me estaba jugando una mala pasada! Ya retomando mi rutina 💖💪🏼 Voy a lograrlo
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Un consejo por favor
Hola, inicie el proceso de pérdida de peso hace un mes y medio, en el primer mes perdí 6 kilos de 30 que debo bajar, pero en los últimos 15 días no he perdido peso, estoy controlando calorías, consumo Herbalife y hago actividad física 3 veces por semana, quiero saber qué hago para no estancarme y continuar perdiendo peso,?…
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Necesito apoyo y animo!!
Hola a todos soy nueva con la app pero no nueva en esto de las dietas... tuve una niña hace 2 años y aumente casi 15 kilos ya tenia un sobrepeso de casi 10 kilos... bueno cuestion desde q tuve a mi bebe adelgace 5 kilos y luego volvi a aumentar 7 kilos y creo q eso me desanimo muchisimo y me deje estar.. ahora me propuse…
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Quiero ayuda
Hola estoy con la dieta hace 20 dias y solo me perdido 1k no se que hago para perder 2 k por lo menos a la semana y tengo Hipotiroidismo y no tengo mucho animo quiero apoyos y ideas para la dietas y gracias
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Si se puede y fácil 8 libras menos
Muy feliz de cada día estar bajando peso muy fácil y sin dieta aburridas
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Madres Venezolanas que buscan recuperar la figura. Grupo de apoyo y pro lactancia
Buenos días, Quiero crear un grupo de apoyo donde nos publiquemos tips, recetas, nos demos apoyo moral, mostrar resultados para inspirar, etc... Tal vez si coincidimos algunas en las ciudades organizar rutinas juntas de ejercicios. ¿Quien se anima?
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Reto de cambio de 6 a 8 meses. ¿ Quién se apunta?
He empezado mi entrenamiento hace 2 meses y ya voy por el cuarto día de mi Tercer mes y Mi meta es cambiar de seis a ocho meses mi estado físico casi por completo.... ¿Quién se quiere apuntar a este reto Y tratar de llevarlo....?
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Un partner para apoyarnos?
Hola, Algún partner para apoyarnos y cumplir objetivos?
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Antes y después 97 libras - 113 libras 💗
Aún no me encuentro en mi peso ideal pero se notan los cambios ☺ En marzo tenía 105 libras y actualmente tengo 114 🙈 a veces ni me lo creo jijiji. Si desean ver las fotos del antes y después, pueden verlas en mi perfil. No se rindan que todo es posible!!!!!
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Quiero ser más saludable
Buenos dias! Estoy cargando ánimos para bajar unos kilitos de más (15) necesito mucho ánimo y sobre todo disciplina, ¿Como lo llevan ustedes?
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He hakaha
No hago nada que me averguenze ami, a mi familia o mi equipo mi única regla
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Busco agregar personas de racha de más de 30 días
Busco personas activas para apoyarnos y motivarnos. ¿Por qué más de 30 días? Porque busco personas que se tomen enserio esto, saludos =)
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DIETA CETOGENICA: Camino a la transformación
La dieta Cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, centrada en el consumo de grasas naturales, con ingesta de proteínas adecuadas con la finalidad de llegar al estado de cetosis óptima La cetosis es el periodo en el cual se queman las reservas de grasas acumuladas en el cuerpo, tal estado de cetosis se produce, ya sea…
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Comidas Saludables
Hola 😘 soy nueva por aquí y estoy motivada en registrar mi alimentación y mis actividades deportivas para lograr mis metas.
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Ansiedad de comida
Hola, estoy intentando bajar de peso, realizó bastante ejercicio al día pero casi no veo resultados por que como demasiado, por que me da mucha ansiedad ¿Tienen algunos consejos?
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Soy un yoyo
Hace mes y medio empece a tealizar ejercicio y logre bajar 2 kilos en 15 días. Lo triste es que volvi a mis habitos y ya volvi a subir esos dos kilos. Hoy es mi dia 1 y necesito mucha motivacion para no tirar nuevamente la toalla.
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Vamos por los primeros 5 kg de 30kg ¿Quién se anima?
Si tienes ganas de motivación constante o consejos para adaptar un mejor estilo de vida, únete a quienes quieran compartir. Ánimo que sí se puede!! Seamos realistas pero constantes! ;)
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Quiero cambiar y sentirme mejor conmigo misma
Hoy después de muchos años me enfrenté a la balanza y superé mi miedo, pero fue un llamado de atención muy grande, es hora de cambiar y espero encontrar la motivación suficiente para no volver a pasar por eso
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Organización de comidas
Algún consejo para preparar comidas y snacks con anticipación? Para cuándo estamos todo el día fuera de casa..
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No comer
¿Cómo hacéis para no comer cuando tenéis hambre o gula?
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La motivación recíproca es más efectiva
Buenas, me parece interesante tener una interacción sobre metas, objetivos, logros, con los cual motivarnos para hacer más fácil la adherencia a estos estilos de vida
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Que báscula es mas precisa?
Buenas tengo una duda.....En mi casa peso 60 y en la farmacia 64. A quien le ago caso? Por favor ayudarme
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busco quien comparta resetas
Hola buenos días soy nueva estoy tratando de hacer la dieta cetogenica alguien más que me pueda ayudar con resetas fáciles
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Comenzando a hacer dieta!
Hola soy nueva en esta app, mi intención es bajar de peso alguien mas que quiera unirse