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Dieta Flexible
¿Por que empecé a utilizar Myfitnesspal? A raíz de ver este vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=gcN3JfPmeoE&feature=share&list=PLNB3r4D-de_2psjpPaY03kQAjFU8xI2-b&index=2 Ya llevo varios meses y creo que es la forma más llevadera y fácil de seguir una dieta. Hay quien me mira pensando que estoy loco por contar calorías…
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Bebidas en polvo
Hola Solo llevo 2 dias pero he llegado a un gran dilema soy muy adicto al refresco, en un dia he llegado incluso a tomarme 3 litros de pepsi Y el tener bebidas saboritantes en polvo como zuko,tang, clight, etc es una salvacion para mi por que el agua simple no me gusta mucho, si no tengo sed no siento la necesidad de…
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albondigas y sus calorias
Hola a todos, esta web me ha ayudado mucho y me he fiado mucho de sus tablas ya que estan muy confirmadas, pero hoy me viene la duda, despues de la comida me comí una albondinga por probarla que estaba recien hecha y pensé que no seria mucho, pero al ponerla en la tabla de aqui me salido que una unidad 160 calorias,…
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¿Estancamiento normal o no?
Hola! He estado leyendo el foro desde que empecé y me parece que hay gente aquí que sabe mucho. A ver si podéis aconsejarme! Llevo un par de semanas usando la aplicación y he bajado dos kilos. Me gustaría perder otros 2 o 3, tonificar y mantener. Hago ejercicio 4-5 días por semana unos 80 minutos en total y variado:…
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800 calorias
hola, me acabo de registrar y hay una cosa que no emtiendo. a ver si me podeis ayudar. dice que tengo que comer 800 calorias pero eso es poquisiom ¿no? mido 158 y peso 64kg, tengo 42 años, ¿cuantas calorias creeis que son saludables para perder peso? quiero llegar a los 55KG para JUlio.
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Porciones y medidas!
Hola Chicos, vengo a pedir un asesoramiento. Todos tenemos distinto tipo de loza/vajilla en nuestra casa, y si bien podemos medir por bascula, o por ml, calcular calorias de preparación, hay platos que nos resultan complejos de calcular, sobretodo si no los hemos hecho nosotros, y que solo se pueden estimar. Sería de…
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Comer carbohidratos en la noche?
Hola a todos. La mayoría dice que no es bueno comerlos después de las 6 - 7 de la noche. Yo leí esto ( http://www.meridatrainer.com/nutricion/regla-que-tienes-que-romper-3 ) y la verdad es que ceno un plato grande de pasta (fusil) con una lata de atún. Que opinan? Saludos.
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ALTERNATIVAS DE ADEREZOS.
Y como ya sabemos, en la lucha por bajar de peso, de repente, una ensalada nos sabe seca y sin sabor, y desgraciadamente, los aderezos, césar, mil islas, mayonesa, están tupidos de grasa saturada y boicotean nuestro intento por mantenernos en línea: Qué hacer?? Aquí los sustitutos de aderezos! Deliciosos, nutritivos y…
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¿Historia de tu peor atracón de comida?
Hola a todos! A todos nos ha pasado verdad? Yo sufro de anorexia, aunque a veces no se si de lo que sufro es de exceso de comida! Después de estar 2 días sin comer nada en absoluto, solo agua y chicles, quemando calorías y comiendo los días de después unas 600 (o incluso menos), hoy me he dado el atracón de los atracones.…
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Estudiemos un famoso "FAT-BURNER"
Buenas, en esta entrada pretendo hacer una "Autopsia" a un Fat-Burner, uno de tantos. Añado que he estudiado suplementación deportiva. Esto lo hago desde un punto de vista objetivo. Empecemos: A menudo me preguntan sobre suplementos comerciales, esos que tienen una etiqueta muy llamativa y una lista de nombres de…