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Alimentarse bien vs alimentarse mal
Que gran diferencia!!!! https://youtu.be/aDB4p6jldfg https://youtu.be/wR-1UeeeUhs
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No alcanzo a completar mi proteina diaria
Tengo una dieta de 2000 kalorias diarias para mantener... 45% carbohidratos 30% proteina y 25% grasa, nunca llego a mis calorias necesarias por que me sobrepaso de carb. Y grasa y proteina nisiquiera la mitad... Y necesito comer mas kalorias pero me estanco y no se que mas comer con proteina.. y eso que como todoa los dias…
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Cuales son los suplementos nutricionales preferidos?
Buenas tardes!!! He leido sobre la alga espirulina como suplemento alimentario rico en proteínas y minerales. Lo compré inicialmente en forma de pastillas pero el sabor no era muy agradable. Asi que hallé la presentación en cápsulas y es mucho mejor. Si bien los expertos dicen que no baja de peso, a mi me da la sensación…
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no llego ni a un tercio del hierro!
Alguien me tira algun alimento q tenga mucho hierro con bajas calorias? ;)
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Cenar fruta por la noche es malo ?
Por las noches ceno fruta ejemplo pera manzana por que son frutas neutras pero y las demás frutas ? Es malo consumir fruta antes de dormir ? Mandarina fresas platano etc (aveces cómo eso )
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comida vegana
Hoy compre unos chorizos y queso crema vegana .. Pero en realidad ayudaría a complementar mi dieta? No quiero grasa en mi cuerpo y me gustaría mantenerme delgada.. Sólo ganar fuerza para tonificar.. Que piensan de este tipo de alimentos
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Metodo Grez
El metodo grez si funciona , no paso ambre , como rico , y bajo de peso y de talla... Voy en el dia 8 e bajado 4 kl y mi cintura bajo 5 cm y me siento como de 18 años lleno de energía rindo super bn en el gym asi q vamos con todo por un verano sin polera jaja pero lo mejor es la salud asi q si alguien se anima le…
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el jarabe de maiz, que tanto engorda?
Tengo claro que el ingrediente "jarabe de maíz" y "jarabe de maíz de alta fructosa" que viene en muchos alimentos que compramos es perjudicial para la salud ya que además provoca obesidad, pero no tengo claro si es el hecho de consumir alimentos con este ingrediente a menudo o si también consumirlo una vez al mes (ejemplo)…
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Opinión sobre tribulus terrestris
Hola!!, he despertado cierto interés por esta planta y me gustaría saber que hay de cierto en que te ayuda a construir masa muscular rápidamente, además de aumentar el "vigor" en tus relaciones sexuales. Muchas gracias
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Gaining weight and muscle?
Tips pls? :)
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Como subo de peso
Alguien q me ayude a formar una dieta.....tengo 18 y peso 46 kilos.... Como pero no gano masa muscular
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Cuantas valorias debo consumir si tengo 16 y peso 58?
Ahr que estaba re gorda, y que hago ejercicio correctamente lpm
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Dieta para aumentar músculo
Hola, quisiera saber si alguien esta llevando alguna "dieta sana " de 2500 calorías para aumento de volumen. Soy una chica ectomorfa, mido 1.58 y peso 44kg actualmente. Quisiera consejos o saber que dieta llevan etc. Gracias
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Macros no coinciden
Buenas. Creo que la aplicación no hace bien el recuento de macros ya que si tengo en cuanta los que me falta por consumir no me coincide con la equivalencia en calorias. Es decir si me quedan por consimir 10 gramos de hidratos me pone que equivalen a 70 kcal por ejemplo cuando tendría que ser 40. A alguien mas le pasa…
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Como demás :v
Osea, me exedo de comer harinas integrales, frutas, etc. Abuso de esos alimentos menos con las verduras? sOY FRACASO
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SI SOS DE ARGENTINA TE RECOMEINDO COMER EDTAS GALLETAS!!
Mi marca favorita son las CACHAFAZ, te informan bien sobre el producto con todo los ingrediebtes que tiene y los que no. Ademas de ser ideal para veganos, son deliciosas ME COMPRARIA MILES CAJAS CON ESAS GALLETAS :'v
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Necesito ayuda
Necesito perder peso pero no quiero hacer actividad física. Si solo como las calorías indicadas por la app, bajare de peso semana a semana??? Le indique que quiero perder 0.75kg por semana. Esta bien no hacer ejercicio? Solo con dieta balanceada perderé peso y con las calorías indicadas por la app perderé peso?
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Conocer sobre una buena alimentación e historias de gente
Mantener una buena alimentación ;)
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Bienvenidos tod@s los que se quieran sumar a mi página @be_naturenow
Hola! Pueden seguirme en Instagram o facebook como be_naturenow ✌
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Pagina de faccebok de nutricion deportiva y ejercicios
Hola chic@s cree ahora la pagina de fb para poner recetas videos consejos resolvere todas las dudas que me propongais acabo de crearla poco a poco seremos mas ayudar aque esto salga adelante para todos poder ayudarnos en una misma causa os dejo el enlace y muchas gracias…
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Instagram recetas consejos y demas
Hola chic@s he creeado una pagina de nutricion con mis consejos mis ideas de todo lo que voy aprendiendo peticiones si quereis podeis agregarme INSTAGRAM @albertonutricion gracias
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Dieta y dia de descanso
Hola buenas habro este hilo para preguntaros y escuchar opiniones consejos y de mas Quisiera saber si en vuestra dieta dejais un dia libre a la semana de descanso de dieta y comeis lo que os apetece ya sea dulces bollos una pizza hamburgesa algo que hos apetezca .... es aconsejable no es aconsejable lo haceis no lo haceis…
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Dieta setogenica
Hola estoy en el primer dia. Quisiera saber si se puede comer turron
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Sustitucion del pescado en mi dieta
Se que en una dieta el pescado es uno de los elementos base, pero padezco una alergia al anisakis que ha derivado tambien hacia cefalopodos especialmente. Entonces solo tomo algunos pescados y ultracongelados. Me gustaria saber que alimento podria comer en sustitucion de estos en mi dieta, ya que solo incorporo pescado una…
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cual es su dieta que utilizan para subir de peso
Hola soy nuevo en todo esto y quiero que me comenten cual esta siendo su dieta dia a dia y comparar con la mia etc..
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Jugos detox naturales para desintoxicar
Antes de realizar una dieta debemos desintoxicarnos. Para ello te traigo 4 recetas para hacer jugos detox con solo frutas y verduras, hazla por 4 días y por favor no comas nada sólido. Día 1 detox: 2 tazas de espinaca 2 tiras de apio 1 mazo de lechuga orejona medio limón amarillo 2 manzanas verdes 2 tazas de agua para…
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APRENDIENDO A COMER SALUDABLE
Aqui aprenderemos a comer saludable ya que yo lo estoy haciendo,y quiero que me ayudes y nos demos tips y consejos de como hacerlo.
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Cuantas calorías tiene un chile relleno de carne sin empanizar ni capear?
Alguien sabe? :/
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Subir de peso:(
Estoy delgado quiero subir 10 kg o más, algún alimento recomendado? O receta? Help
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Dieta para definir
Alguien me podria decir una dieta para definir pero sin llevar verduras esque no me gustan nada