-
Dolor de cabeza
Hola. Hace 5 dias que estoy con esta app. Y eh notado que los dolores de cabeza son más frecuentes. A alguien le paso lo mismo???
-
Dieta baja en carbohidratos vs dieta baja en grasas
Muchas veces nos perdemos en todo tipo de dietas que existen, encontré un artículo muy interesante que demuestra la superioridad de una dieta con bajos carbohidratos vs una baja en grasa, si quieren el artículo completo yo se los puedo hacer llegar Effects of low-carbohydrate and low-fat diets: a randomized trial.…
-
Comida orgánica vs no orgánica
Buscando material científico acerca de la alimentación y buscando por ahí, encontré éste artículo que es una comparación de la comida orgánica y la no orgánica, se los dejo por si tienen curiosidad, si quieren tener el artículo completo, yo se los puedo mandar. Es una revisión sistemática, así que está bien fundamentada.…
-
dieta detox
Hola, estaba pensando hacer una dieta detox, alguien que la este o la haya hecho puede contarme que tal le va y como puedo empezar?? Graciiiiias!
-
El ejercicio no es para bajar de peso!
Saludos! Durante el entrenamiento una persona me comentó que me mataba mucho haciendo ejercicio para bajar de peso, a lo que respondí que yo estaba bajando por los cambios en mi estilo de vida, el ejercicio nos va a mantener en funcionamiento, pero cuando lo hacemos con el único fin de perder peso corremos el riesgo de…
-
Ayuda necesito subir de peso
Tengo 18 años mido 1,87 metros y peso 56'5 kg, desde pequeñito siempre he comido lo justo, nunca me ha gustado comer mucho por que me hace sentirme súper lleno y sin ganas de hacer nada, por lo visto soy ectomorfo, alguien que le haya pasado lo mismo puedo darme algún consejo?
-
¿Alguien hace LSA?
Hola Estoy interesada en empezar con LSA (la solución del almidón ) Y me gustaría saber si alguien por aquí lo hace.
-
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente es una muy buena herramienta a la hora de hacer un deficit calorico es lo mejor!!!
-
Dudas sobre mi alimentación
Hola chicos y chicas, el viernes acudí con un nutriólogo para que me diera orientación ya que tengo algunos (muchos jeje) kilos de más y me dio una lista de alimentos permitidos para que yo en base a eso formara mi menú. Llevo usando esta app desde el sábado y me han puesto un limite de 1200 calorías. Mi cuestión es, en…
-
Retencion de liquidos
Hola hoy amaneci sintiendome inchado de la cara, he sido muy estricto con la ingesta de sodio pero siento que estoy reteniendo loquidos, algun consejo? Saludos
-
no puedo ganar peso, aiuda
Hola, necesito ideas o sugerencias de alimentación para aumentar de peso (peso 60kg y mido 1.80), mi calculo es de 2600 cal/día pero lo encuentro complicado de alcanzar; sugerencias?
-
Herbalife
Hola, yo consumo herbalife y he mejorado muchísimo mi nutrición y control de peso!! Cualquier duda sobre los productos haganmela saber!
-
No utilizar Herbalife
Si desean perder-ganar peso, los productos de Herbalife no son los indicados. Simplemente es un negocio piramidal sin ningún beneficio alimentario. Para mayor información seguir ESTE enlace
-
snacks
Hola Quisiera saber qué puedo comer antes y después de hacer ejercicio. También quiero saber que snacks son buenos para comer entre comidas y un menú perfecto para una dieta de 1200 cal diarias, gracias
-
Regimen hipocalorico y perdida de musculo
Buenos dias y gracias a los que me brindan su opinion Soy un hombre de 30 años de 79 kilos de peso, con un porcenaje de grasa corporal del 20%. Estoy bajo una dieta suministrada por una nutricionista de 2000 cal diarias, entreno en el gimnasio por un periodo aproximado de dos horas cuatro veces a la semana, las cuales…
-
Alguien toma el agua con vinagre y limón?
Hola! Lo leí en mucho lados y quería saber si alguien lo hace. Me da un poco de miedo tanto ácido. Gracias!
-
Un artículo que me llamó la atención, te verde y de gengibre
Estando en busca de unos artículos para unas tareas, de repente empecé a buscar qué artículos científicos había al respecto de usar té verde y de gengibre y bajar de peso, y debo decir que me llevé una sorpresa muy grande, encontré varios y me llamó mucho la atención uno donde se hace un estudio doble ciego y se verifica…
-
BAJAR DE PESO 5 PILARES
a mi whatsapp +56988157509
-
AYUDA
Hola amigos!! Necesitaba ayuda por qué no puedo llegar a las 1000 calorías diarias, tengo q bajar por lo menos 35 kilos... No sufro de hambre pero no pasó de las 800 calorías o aveces menos.
-
30 libras sobre peso :( ayuda
Hola, hoy es uno de esos días pésimos para mi... Fui a una nutricionista hace un mes y solo he conseguido bajar 2 libras... Creo q mal gaste mi dinero En fin lo que quiero es que alguien de buen corazón me pueda ayudar a comer mejor y bajar de peso por favor!! Añademe
-
Ayuda
Pueden ayudarme con menús
-
Comidas con bajas calorías?
Hola soy nueva! Me recomiendan comidas que sean buenas para seguir una dieta? Muchas gracias
-
Vegetarianismo
Hola! Soy nueva y me gustaría recibir algún consejo sobre mi alimentación. Desde que me uní a my fitness pal me he dado cuenta que mi dieta se basa más que todo en carbohidratos, más del 50℅ y soy vegetariana, aunque tomo proteína después del gimnasio no es suficiente y tampoco con otros alimentos. Que me recomiendan?
-
No acostumbro a desayunar
No acostumbro a desayunar y la verdad es que me cuesta bastante lograr hacerlo ya que siento hinchazón al hacerlo y luego me da mal estar ¿Alguien puede aconsejarme?
-
Ayuda o consejos para mí
Hola soy nuevo en esto y ya llevo 1 y medio e el gym. Eh notado cambios pero me gustaria que me guiran mas en mi forma de alimentarme por que estoy realmente perdido por ese lado. Y como todos me gustaria en futuro tener unos sic pack y aumentar mi masa muscular. De antemano muchas gracias por leer mi post
-
Como saber el porcentajes de macronutrientes para bajar grasas
Hola a todos tengo que perder 30 kilos y mi actual nivel de grasa supera 35% como saber el porcentaje de proteina carbohidratos y grasas son ideales , peso 9o kilos y mido 1.68 de estatura. Mil gracias a los que respondan
-
Hola soy manuel
Necesito perder unos 3 kilos haber que dieta me recomendais y si hay algo para eliminar liquidos
-
Pequeña dudilla
Hola a todos! Tengo una pregunta!! Si sigo comiendo exactamente lo mismo que antes de intentar bajar de peso (comida y chucherias) pero racionando porciones y contando calorias creen que igual pueda bajar de peso? O en serio tengo que cambiar por completo mi alimentacion? Opiniones por favor! :DD
-
Dieta cetogénica
Buenas a todos, me encantaría que todo aquel que tenga conocimiento acerca de la cetosis dejará un comentario relatando experiencias, ideas, recetas y/o cualquier conocimiento relacionado. Espero que nos ayudemos mutuamente y que aprendamos todos acerca de este tópico un poco polémico. Un saludo.
-
Opiniones por favor
Hola soy nueva y me gustaría que me puedan dar su opinión. Alguien me aconsejó no cenar para poder perder peso y lo estoy haciendo pero mi duda es si eso beneficia o perjudica la pérdida de peso. Opiniones por favor.....