30 libras sobre peso :( ayuda

jpchaha

Hola, hoy es uno de esos días pésimos para mi...
Fui a una nutricionista hace un mes y solo he conseguido bajar 2 libras... Creo q mal gaste mi dinero
En fin lo que quiero es que alguien de buen corazón me pueda ayudar a comer mejor y bajar de peso por favor!! Añademe

adry_fab

Lo importante es que cambies de mentalidad de "debo bajar de peso" a "debo tener una vida saludable"
Bajar de peso es fácil, seguir una de las millones de dieta que existen en el Internet y listo; se baja rápido (e igual de rápido se sube) o causa alguna enfermedad.
Después de un mes de seguir al pie de la letra lo que dice la nutricionista (esperando que se haya cumplido sin "pecar") los resultados no suelen verse en la balanza sino de otras maneras (la ropa más holgada, con más ánimo y energía, etc)