-
Errores en los valores nutricionales
Hola: Apenas comencé a usar la aplicación e inmediatamente me llevé un susto cuando me indicó que estaba consumiendo 2,000% de la recomendación diaria vitamina A. He hecho una investigación en varias fuentes y el dato de esta aplicación está totalmente errado. ¿Les ha pasado esto en cualquier componente nutricional? ¿cómo…
-
Ayuno Intermitente
holaaaa como están? les comento que ayer empecé con lo que es el metodo de ayuno intermitente 16/8 porque he leído maravillas. Me gustaria que contarán sus experiencias también :)
-
Dieta cetogénica y metformina
Hola, ¿Alguien sabe o puede indicar si la metformina puede mejorar o disminuir la cetosis?
-
Como aumento de peso? ayuda lee la descripción c:
Hola , tengo 15 años , mido 1.57 y peso 45.5 kilos y mi porcentaje de grasa es de 20 quisiera saber como aumentar de peso , gracias
-
Intentando engordar
No sé cómo va esto pero básicamente lo he abierto para ir dejando ideas sobre alimentos que puedan servir a gente con una dieta para ganar peso como la mía
-
Aporte calórico de la fibra soluble.
Si me puede aclarar esto un nutricionista le agradecería mucho. La fibra soluble no aporta las 4kcal por gramo como un gramo de carbohidrato. Se dice que aporta 2kcal/gr. Ok. Entonces por qué los alimentos que por ej, en 100g tienen 13 de carbohidratos, de los cuales 9 son de fibra, te dice el aporte calórico 52 kcal como…
-
Dietas para volumen, ayuda!!
Mido 1.74 y peso 62kg,tengo metabolismo super rapido y quiero ganar peso,algunas comidas que reconienden o que hacer para aumentar?
-
Hola Comunidad, alguna dieta para engordar?
Alguna dieta para engordar? Como mucho pero sin embargo no puedo aumentar de peso
-
Repartición de macros y consejos para aumentar masa muscular magra
Quería saber si ustedes tienen en cuenta la proteína proveniente de las legumbres o solo la animal (huevo lácteos carnes pescados suplemento) y si consideran que es mucha proteína aproximadamente 180g al día (solo teniendo en cuenta la animal) para alguien que pesa 55kg y busca aumentar masa muscular pd mido 186cm estoy en…
-
Entrenamanu
Alimentacion para deportistas
-
Ayuda!! 7 kg de exceso, 1550 calorías indicadas por la nutricionista
Amigos/as, tengo una duda gigante. Mido 1.52 y peso 57 kg. Fui al nutricionista quien me dió una dieta de consumo de 1550 calorías. La verdad es que siempre he consumido menos, diría que 1300 a 1400. Llevo un mes con este nuevo régimen y no me siento a gusto, terminó el día demasiado saciada y no he perdido gramos…
-
Dieta cetogenica
Ya tres días con la app, maravillado, gracias y saludos a todos
-
Calorías diarias
Buenas, tengo un problema con las kcal que consumo diariamente que me trae desesperada. Según MFP he de consumir 1200 diarias, pero batallo a diario para llegar siquiera a 1000. Siempre me quedo en torno a las 800 kcal diarias. Y no sé qué hacer ya para incrementar mi ingesta, porque me quedo perfectamente satisfecha…
-
recetas
Buenas me gustaría que me dejasen alguna recetas para las tres comidas del día muchas gracias.
-
Quiero subir de peso pero ni me da hambre
Hola, tengo 18 años, mido 1.43 metros y peso 43 kilos, quiero subir de peso ya que mi peso ideal según he leído es 49kilos, actualmente estoy recibiendo una medicación para el apetito pues casi nunca tengo hambre y cuando como me lleno muy rápido a pesar de que quiero comer más y también consumo vitaminas del complejo B…
-
Cenas
Buenos dias. Tengo un problema... No se organizar las cenas. Durante el día si soy capaz de hacer la dieta pero por las noches .... me descontrolo. ¿algún consejo por favor?
-
Calorías consumir
Buenas. ¿Cuántas calorías debería consumir? Tengo 14, mido 1,47, peso 41, debo subir y soy activa. Actualmente utilizo el objetivo que la app. me da, que es 2.260 pero nunca llego, siempre me faltan aprox. 1.000 Gracias, se los agradezco.
-
¡¡Ayuda!! Con las porciones de pasta
¡Hola! ¿Alguien sabe cuanto son 100 gr de pasta a tazas? Es que siento que siempre me paso con las medidas y no sé cuanto son 100gr de pasta a tazas por que no cuento con una bascula para medir mi comida. Si alguien me puede ayudar con eso de las porciones de pasta se lo agradecería mucho :)
-
¿Cómo puede ser esto posible?
Resulta que cada día pierdo de 0,1 a 0,2 kilos. Ayer me pesé y eran 52,6 kilos pero hoy me he pesado y estaba en 52,9. No comí de más e incluso salí a caminar, no entiendo cómo ha podido pasar. Es el día que más agua he bebido, ¿Puede que sea por eso? ¿Os ha pasado a vosotrxs?
-
Tengo dudas de la cantidad de proteina que me marca la app
Hola que tal, kisiera que alguien me ayudara descargue esta app, estoy en busca de ganar volumen, pero no estoy segura con la cantidad de proteina que me marca la app siento que es muy poca y muxo carbohidratos si alguien pudiera ayudarme se lo agradecería
-
Estancamiento: Dudas y preocupaciones
Hola chic@s: Habitualmente y según la aplicación consumo diariamente unas 1400/1500 Kcal/día ya que intento bajar de peso para definir. - Ejercicios con pesas 4/5 días a la semana. - Ejercicio de cardio 20 o 30 min 4/5 días a la semana. - Mi altura es 185 cm y mi peso es de +-77,5 Kg - Mi alimentación es variada: Ensaladas…
-
Relación o % entre Proteina, grasa y carbohidratos
Hola amigos. Quisiera saber que relación llevar entre Proteina, grasa y carbohidratos para: Quemar grasa Aumentar masa muscular Muchas gracias por su ayuda
-
NO a las DIETAS
No hagan estupideces como dejar de comer harina y dietas que no valen la pena, porque una dieta es un siclo tiene principio y final y cuando la termines volverás al inicio del siclo, lo que tenes que proponerte es otro estilo de vida comiendo harinas pero buscando otro tipos de harina como la avena entre otras, remplazar…
-
Ayuda!
Que sucede si consumo menos calorías de lo que me toca?
-
meta perdida de 25 kilos!
Les cuento mi nombre es santiago, hace unos dias fui a un nutricionista y me dijo que lamentablemente tengo obecidad nivel 2, mido.1,77 y peso actualmente.116 kilogramos. Mi idea es a partir de mañana 02 de octubre bajar los 25 kilos que segun mi doctor debo bajar. Si alguno se quiere sumar al reto y acompañarme! Les ire…
-
Interrogante genérica 2.0
Si son de Córdoba capital o otra provincia argentina... ¿Conocen el valor energético asimismo los macronutrientes del producto: "Alfajor crocante power crock"?
-
Interrogante genérica 2.0
Si son de Córdoba capital o otra provincia argentina... ¿Conocen el valor energético asimismo los macronutrientes del producto: "Alfajor crocante power crock"?
-
Interrogante genérica
¿Cuantos gramos posee un tomate perita?
-
Retención de líquidos
Hola yo sufro de presión baja, y el médico me recomendó agregarle más sal a las comidas y si me ha funcionado, ya no me siento tan mal como antes, pero yo antes de eso sufría por qué mis piernas se hinchaban y ahora que como más sal se hinchan aún más, hago ejercicios, bebo entre cuatro a cinco litros de agua, pero eso no…
-
Herbalife la mejor opción
Antes de escribir tonterías deberían informarse. La empresa Herbalife NO es una empresa piramidal. Ese tipo de empresas no son legales. En España para que este tipo de productos puedan venderse, tiene que pasar por un montón de controles por parte de sanidad. Herbalife los ha pasado todos e incluso a recibido premios por…