¿se está terminando mal?

irene1518

Hace poco hice un post diciendo que mi índice de grasa ya estaba bien y todo pero hace poco me enfermé y tuve que hacer reposo, sólo traté de cuidar mi alimentación durante ese período de tiempo pero al regresar al nutricionista me dijeron que subí 2% de grasa. Tras recuperarme retomé mi rutina (dieta y ejercicio) pero ya venía la cena de Navidad y no pude controlarme, esta semana lo dí todo en el ejercicio pero me siento un poco mal, no por cuestiones de salud, sino que me siento mal por haber subido mi grasita. ¿qué hago? ¿más ejercicio?

thaisnutricion

Tampoco es demasiado un 2 %. En vez de pensar en en fallo intenta pensar en cómo volver a la rutina diaria. Es normal en estas fechas y creerme que veo en consulta subir más de un 2%.
Si te puedo ayudar en mi blog escribí algo parecido con respecto a este tipo de asuntos http://www.thaisnutricion.com/blog/2017/12/29/errores-alimentacion-ejercicios-quemar-grasa/

loskylp

Está genial que hayas logrado llegar a tus metas
En las fiestas es normal hacer un poco de descalabro alimenticio
Pero no te pongas mal y no te preocupes. Por el contrario, disfruta y después cuando vuelvas a la rutina todo se va a normalizar

Te dejo un abrazo