Ayuno Intermitente

whitediamond94

holaaaa como están? les comento que ayer empecé con lo que es el metodo de ayuno intermitente 16/8 porque he leído maravillas. Me gustaria que contarán sus experiencias también

patricia_evan

Hola. Como es eso del ayuno intermitente?

VonLeox

Cuantas calorías consume y cual es su objetivo?

angelalvarez_arq

Lo mejor que hay....

Usuario47

Yo no la he usado, me llama la atención para usarla el año que viene pues voy a necesitar ese tiempo que utilizamos para comer en el día.
Y en lo poco que he leído sobre ella, creo que hay que saber elegir los alimentos y de igual manera medirlos.
Digo esto por qué leía que en la intermitente generas cetonas como si estuvieras en una cetogénica, lo cual es absurdo si en tu dieta ingieres carbos.
Se lee que a muchos les va bien con esta dieta, no queda de otra que leer como aplicarla y probarla para ver si va bien contigo. Un saludo.

lissyrangel09

Suena interesante, por favor compártela para ponerla en práctica