¿Cómo puede ser esto posible?

anatsune

Resulta que cada día pierdo de 0,1 a 0,2 kilos.
Ayer me pesé y eran 52,6 kilos pero hoy me he pesado y estaba en 52,9. No comí de más e incluso salí a caminar, no entiendo cómo ha podido pasar.
Es el día que más agua he bebido, ¿Puede que sea por eso? ¿Os ha pasado a vosotrxs?

pao_frs

Retención de líquidos

diazjonatan

El peso no es constante varía de un día a otro es posible que subas o bajes aquí lo que importa es la tendencia al transcurrir el tiempo lo que importa, esos son los resultados a destacar. Si verificas tu gráfica eso te permitirá tener una visión más clara

Darlingaleman

Te recomiendo pesarte cada mes o cada 15 días. Eso de pesarse diario te obsesiona y te desanima, el peso diario varía un día subes otro día bajas y así vas.

Avellana_sweet

No te peses todos los días, pesate un solo día a la semana o cada 15 días, no te afanes con el peso..

LizethChavez10

Yo subo 100-300 gramos una semana, la siguiente medio kilo, luego me mantengo y la cuarta semana pierdo lo "ganado" más un kilo, ejemplo me peso hoy: 64, luego 64,3, 64,9 y al final 62,8 o algo así, lo importante pues, son los resultados a largo plazo, no te obsesiones

amorosmarcos

@anatsune Así es. El peso varía de un dia a otro. No te tortures pesándote día tras día. GO!!

Brendamoris

Por experiencia propia te recomiendo tranquilizarte y no andar pesandote día tras día, No tiene lógica hacer eso ya que lo recomendable es hacerlo mensualmente.. Tu peso no se vera afectado por calorías u ejercicio de un día para otro, en serio..

chirrines

Anatsune, el peso de una persona es muy variable, tanto que de un día a otro puede haber diferencias de más de un kilo! Ocurre incluso pesándote varias veces dentro del mismo día, no es lo mismo pesarse por la mañana en ayunas que por la noche después de una cena, igual que no es lo mismo pesarse después de una sesión de entrenamiento que después de tomar dos cervezas con los amigos. En el caso de las mujeres pueden afectar también las hormonas, de hecho en los días del periodo la mujer suele estar más hinchada y pesada, de modo que llevar un control demasiado exhaustivo puede convertirse en un caos.

Como recomendación te diría que eligieras un día de la semana para pesarte y que lo hicieras siempre ese día. Intenta hacerlo siempre en las mismas condiciones. Lo ideal es pesarse por la mañana en ayunas, después de cumplir con nuestras obligaciones en el baño, y con el mínimo de ropa posible (es el modo más aproximado de hallar tu peso real). Pero si prefieres hacerlo antes de irte a dormir, o en otro momento que te convenga mejor, también te servirá para conocer tus progresos, siempre que lo hagas en las mismas condiciones cada vez que te subas a la báscula. Y sobretodo, no te obsesiones con tus progresos diarios, tu meta es a largo plazo, de modo que mejor concéntrate en los progresos semanales y mensuales

SandroDanielGarcia

> @anatsune dijo:
> Resulta que cada día pierdo de 0,1 a 0,2 kilos.
> Ayer me pesé y eran 52,6 kilos pero hoy me he pesado y estaba en 52,9. No comí de más e incluso salí a caminar, no entiendo cómo ha podido pasar.
> Es el día que más agua he bebido, ¿Puede que sea por eso? ¿Os ha pasado a vosotrxs?

El peso va variando con picos hacia abajo y hacia arriba, incluso en el dia. Lo que importa es no desesperar. Es normal tener un pico de peso mas bajo y despues no llegar a ese peso x 2 o 3 dias para luego tener otro pico mas bajo y quedarte en el primer pico.
Ya vas a ver en el tiempo que es asi, y lo mismo pasa arriba.

mecha9442

Que alivio!!
Comencé a ejercitarme hace como un mes, hace dos semanas comencé a hacer cambios en mi dieta con ayuda de la app. En todo ese tiempo no he podido bajar de los 59.1 kilos, peso que mantengo desde hace años. Ayer me pese y que alegría al ver por fin 58.8 ( no es mucho pero ansiaba llegar por fin al 58 XD) y vaya decepción hoy al pesarme y ver 59.2 otra vez T_T siendo que al igual que tu, no comí nada pesado e incluso aumente una hora mas a mi ejercicio diario.
Supongo que habrá que esperar y no ponerse ansioso!! La verdad es que temo mucho desanimarme así que no le voy a dar mucha importancia a la balanza.

marcelinobautista

Hola, me ha pasado. Considero que no te debe preocupar esas pequeñas diferencias. Esta genial que te peses todos los dias pero lo verdaderamente importante es que, a lo largo de la semana, la tendencia de tus pesos sean a la baja. Tambien recuerda que el cuerpo humano no entiende de dietas, es decir, que no quiere perder peso ya que el cerebro interpreta que esta en juego su supervivencia. Por esto, el proceso sera lento ya que tu cuerpo se ira adaptando.
Exitosss

felipe_torres

Pesate solo con ropa interior y a la misma hora y sabrás realmente como vas, saludos.

jazmincitavarita

Pesate por las mañanas, a vecez también los líquidos tienen que ver mucho.

Como dicen arriba puede ser retención de líquidos una receta,

Es tomar agua de Jamaica natural sin nada de azúcar, ya sea que te tomes 1 litro de agua al día o 1litro y medio. La Jamaica solo la pones a cocer en agua ya sea fría dejándola ahí remojando o di quieres más rápido en una hoya.

ximelooopez

> @anatsune dijo:
> Resulta que cada día pierdo de 0,1 a 0,2 kilos.
> Ayer me pesé y eran 52,6 kilos pero hoy me he pesado y estaba en 52,9. No comí de más e incluso salí a caminar, no entiendo cómo ha podido pasar.
> Es el día que más agua he bebido, ¿Puede que sea por eso? ¿Os ha pasado a vosotrxs?

Mi nutricionista me recomendó pasarme maximo 1 vez por semana, hacerlo a diario no sirve amiga, es malo para la salud metal.
Y es recomendable que te peses a la mañana cuando despiertes. Besitos ojala te sirva

adry_fab

Yo suelo pesarme los lunes en la mañana para tener una proporción de lo que hice en la semana

Cristin7254

Sabes como se Baja el sodio??Excelente finde a tod@s

felipe_torres

> @Cristin7254 dijo:
> Sabes como se Baja el sodio??Excelente finde a tod@s

Cambia la sal normal que es cloruro de sodio por cloruro de potasio, que es esta sal que es más sana, no se cuales son sus nombres comerciales pero deben haber varias,saludos.

fransanzrubio

chirrines

> @Cristin7254 dijo:
> Sabes como se Baja el sodio??Excelente finde a tod@s

Evita los alimentos que lleven exceso de sodio como son TODOS los procesados, la mayoría de los embutidos y latas de conservas (aunque ya hay embutidos y conservas bajas en sal), así como los ahumados y por supuesto los salazones!!! Son alimentos con mucha sal.

En tus comidas puedes sustituir la sal común por sal potásica, aunque yo personalmente uso sal de ajo, o directamente no uso sal y empleo especias para saborizar como el ajo picado, cebolla, pimienta, orégano, etc.

EDIT
Ten cuidado, pues al sustituir la sal (que suele estar yodada, es decir, suplementada de yodo para cubrir una deficiencia habitual en la población mundial) perderás ese plus de yodo que te aporta la sal comercial. Puedes compensarlo consumiendo mariscos pues son muy ricos en yodo (mejillones, berberechos, almejas, gambas, etc.), pero lleva precaución que suelen ser alimentos ricos en sodio.