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Aumento de fibra en dietas keto
Hola!! Me gustaría saber cómo puedo aumentar la cantidad de fibra en una diera keto porque me sale bajísima la cantidad diaria. Y no creo que sea muy sano. No me genera problemas en principio porque al tomar complementos de magnesio se solucionan sus efectos secundarios. Aún así me gustaría aumentarla. Gracias!
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Como veo recetas en español?
Como puedo ver recetas en español ?
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Proteínas diarias
Las proteinas diarias son uno de los factores más importantes al adelgazar, para no deteriorar también la piel (tejidos proteicos como fibras de colageno). Me he dado cuenta desde los pocos días de la app lo fácil que es completar mi cuota de proteínas diarias cuando como pollo y la poca grasa que aporta. Amo el pollo! Por…
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Como cuidar las rodillas al trotar y al hacer peso?
Hola buenas tardes, soy nueva por aquí y me.gustaría morar a romper el.hielo haciéndoles la pregunta que aparece en el.título, por favor las perdonas que tengan cualquier tipo de información al.respecto y puedan y quieran co.partirla, se los agradeceré.feliz tarde y sean felices 😀🙅😉👍😸😻
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Mi Instagram me ayuda a adelgazar @masanfood
Me cree una cuenta de Instagram para subir mis comidas y eso me ayuda a innovar más con las comidas y a llevar más a rajatabla mi dieta. @masanfood es mi cuenta y ánimo a todos a crearos una cuenta y así que os ayude.
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Tips para recetas saludables?
Hola qué tal, alguien tiene recetas de comidas saludables? Gracias de antemano.
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Proteínas diarias
Las proteinas diarias son uno de los factores más importantes al adelgazar, para no deteriorar también la piel (tejidos proteicos como fibras de colageno). Me he dado cuenta desde los pocos días de la app lo fácil que es completar mi cuota de proteínas diarias cuando como pollo y la poca grasa que aporta. Amo el pollo! Por…
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COMBINACION DE ALIMENTOS
Hola a tod@s!!! Abro este grupo para hablar del tema relacionado con la alimentacion disociada ( la combinacion de alimentos) del Dr.Hay. Es una manera de alimentarse saludablemente y digerir mejor los alimentos para a la larga no llegar a enfermarnos ni tener los trastornos diarios de inflamacion abdominal, gases,…
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Proteínas diarias
Las proteinas diarias son uno de los factores más importantes al adelgazar, para no deteriorar también la piel (tejidos proteicos como fibras de colageno). Me he dado cuenta desde los pocos días de la app lo fácil que es completar mi cuota de proteínas diarias cuando como pollo y la poca grasa que aporta. Amo el pollo! Por…
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Duda con las calorías
Llevo unos dias anotando los alimentos que consumo y hoy al haber ya consumido todo lo que tenia planeado, me di cuenta de que aun me faltaban calorias, de acuerdo a lo que me recomienda la app. Mi consulta es si es bueno que falten calorias por consumir ? Es malo para mi? Ya que siempre trato de ser exacto con los…
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pregunta
¿es lo mismo si me como 500 cal en una porcion de pizza a comerme 500 cal en vegetales?
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Me recomiendan tomar té verde ?
Quisiera saber qué opinan del té verde
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pregunta
es lo mismo si me como 500 cal en una porcion de pizza a comerme 500 cal en vegetales?
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pregunta
es lo mismo si me como 500 cal en una porcion de pizza a comerme 500 cal en vegetales?
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Mantenimiento
Hola. Me gustaria conocer a gente que haya adelgazado y ahora esté en mantenimiento para compartir experiencias y sobretodo apoyo.
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Como registró los Niños envueltos
No se como registrar ese plato los niños envueltos y cuanta caloría tienes
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Quien Me quiere dar concejos De Nutricion
Hola quisiera saber su opinion sobre la comids trampa He bajado 15Kilos Pesaba 80kg ahora peso 65kg mido 1.70 Yo deje de Comer Comida Chatarra Dulces Bebidas Azucaradas deje las Gaseosas las reemplace por agua ahora consumo mas agua ....deje el Pan he disminuido a las grasas y estoy tratando de comer mas sano Solo de vez…
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Detox-a-Diario
Hola gente!!! Acabo de iniciar una cuenta en instagram "Detoxadiario" donde mostrare mi estilo de vida a diario. Publicaré informacion de nutrición, de procesos fisiologicos del cuerpo en cuanto a nutrición y trabajo del cuerpo en la actividad fisica, tips y más. -estoy estudiando y leyendo a conciencia y con profundidad…
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Soy vegetariana! Y hago muchisimo Gym Intenso
Hola! Soy una persona vegetariana que dedica 6 dias a la semana al Gym (cada dia entre 3-4h, y en fines de semana hasta 5h de ejercicio si incluyo bicicleta por la calle). No como animales de origen terrestre, solo pescado (marisco tampoco). Suelo colgar estados con mis comidas y puedo deciros menus si teneis curiosidad!!…
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Dieta para marcar el abdomen
Buenas a todos, quería un consejo, la verdad llevó siguiendo una dieta mas o menos durante un mes y pues al final del día termino pasándome de carbohidratos, a pesar de haber perdido 3 kilos ( actualmente peso 59 kg y mido 1.69) me gustaría que me den un ejemplo de dieta (desayuno, almuerzo, cena , y entre comidas) que…
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Soy nuevo contando calorias...
Hola, buenas... Actualmente he iniciado una nueva fase en la cual pienso mejorar la calidad de vida que he llevado hasta ahora... y al contar calorias/macros tengo esta gran duda respecto al arroz que compro para cocinar: https://www.myfitnesspal.com/es/food/calories/coste-o-arroz-226084858 Como verán, la unidad es 1 taza,…
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Cena
Consejos para saber que cenar, es el momento del día más difícil en mi caso ya que no se me ocurren opciones que cenar saludablemente y me aburro de lo mismo, cuéntame cuales son tus cenas favoritas saludables!!! Saludos
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Calorías en tabla de fuerza máxima.
Buenas a todos. Soy Saulo y abro este post para preguntar una duda que tengo y así, si hay alguien que sepa, que me informe. Hace poco que comencé una tabla de fuerza máxima y a la vez estoy muy serio en el cálculo de las calorías y los macros que debo aportarme cada día. Llevo ya tiempo haciendo levantamiento de pesas,…
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Dieta Cetogenica
Hola amigos soy nueva y abrí una cuenta aquí porque comencé hace 10 días la dieta cetogenica. La verdad no se si si algo a cambiado. No quiero pesarme por lo menos hasta cumplir los 30 días (como cambio positivo siento menos hinchazón, menos ansiedad)... Desearía que comentaran según su experiencia como les ha ido. Saludos
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Ganar peso
Hola a todos, Mañana empezaré a trabajar en mi objetivo, que es aumentar 12 kilos, he hablado con algunos expertos y será un proceso largo que requiere de mucha constancia y paciencia jeje. Estaré compartiendo lo que como, mi progreso y los ejercicios que estaré realizando en el gym. Espero que las personas lograron subir…
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Creo que puedo ayudarte
Si tienes alguna duda talvez te pueda ayudar
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Cada vez que rompes la dieta nos Frustramos
hola chicas mi nombre es Domenicq y pues no les pasa lo mismo que a mi que anhelamos tener un buen cuerpo? pues claro pero que hacemos para conseguirlo, acaso nos planteamos metas nosotras las mujeres somos capaces de todo y quien ha dicho lo contrario que me escriba soy nueva aqui pero vengo a motivar a todos los que…
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Dieta paleolítica acoplada al 2018
Bueno les cuento como estoy llevando mi dieta, es una versión acoplada a lo que tenemos acceso hoy en día pero basada en la dieta palelitica. Al grano. La dieta paleolitica consiste en alimentarte únicamente de lo que podrían hacerlo nuestros antepasados en las cavernas, por tanto elimine todo lo que provienene de procesos…
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Cetogenicos
Gente q este en la onda keto
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He subido de peso!!
Hola a tod@s!! Os doy desde ya las gracias por echarme una mano! Tengo 45 años, mido 1.57 cms y peso 50.5. Tengo un 21.5 de pocentaje graso y desearía bajarlo un poquito más. Entreno 4 ó 5 dias por semana fuerza( y poquito de cardio...no me gusta na!) Empecé dieta con nutricionista en Septiembre con algún parón y…