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Soy nuevo contando calorias...
Hola, buenas... Actualmente he iniciado una nueva fase en la cual pienso mejorar la calidad de vida que he llevado hasta ahora... y al contar calorias/macros tengo esta gran duda respecto al arroz que compro para cocinar: https://www.myfitnesspal.com/es/food/calories/coste-o-arroz-226084858 Como verán, la unidad es 1 taza,…
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Cena
Consejos para saber que cenar, es el momento del día más difícil en mi caso ya que no se me ocurren opciones que cenar saludablemente y me aburro de lo mismo, cuéntame cuales son tus cenas favoritas saludables!!! Saludos
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Calorías en tabla de fuerza máxima.
Buenas a todos. Soy Saulo y abro este post para preguntar una duda que tengo y así, si hay alguien que sepa, que me informe. Hace poco que comencé una tabla de fuerza máxima y a la vez estoy muy serio en el cálculo de las calorías y los macros que debo aportarme cada día. Llevo ya tiempo haciendo levantamiento de pesas,…
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Dieta Cetogenica
Hola amigos soy nueva y abrí una cuenta aquí porque comencé hace 10 días la dieta cetogenica. La verdad no se si si algo a cambiado. No quiero pesarme por lo menos hasta cumplir los 30 días (como cambio positivo siento menos hinchazón, menos ansiedad)... Desearía que comentaran según su experiencia como les ha ido. Saludos
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Ganar peso
Hola a todos, Mañana empezaré a trabajar en mi objetivo, que es aumentar 12 kilos, he hablado con algunos expertos y será un proceso largo que requiere de mucha constancia y paciencia jeje. Estaré compartiendo lo que como, mi progreso y los ejercicios que estaré realizando en el gym. Espero que las personas lograron subir…
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Creo que puedo ayudarte
Si tienes alguna duda talvez te pueda ayudar
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Cada vez que rompes la dieta nos Frustramos
hola chicas mi nombre es Domenicq y pues no les pasa lo mismo que a mi que anhelamos tener un buen cuerpo? pues claro pero que hacemos para conseguirlo, acaso nos planteamos metas nosotras las mujeres somos capaces de todo y quien ha dicho lo contrario que me escriba soy nueva aqui pero vengo a motivar a todos los que…
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Dieta paleolítica acoplada al 2018
Bueno les cuento como estoy llevando mi dieta, es una versión acoplada a lo que tenemos acceso hoy en día pero basada en la dieta palelitica. Al grano. La dieta paleolitica consiste en alimentarte únicamente de lo que podrían hacerlo nuestros antepasados en las cavernas, por tanto elimine todo lo que provienene de procesos…
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Cetogenicos
Gente q este en la onda keto
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He subido de peso!!
Hola a tod@s!! Os doy desde ya las gracias por echarme una mano! Tengo 45 años, mido 1.57 cms y peso 50.5. Tengo un 21.5 de pocentaje graso y desearía bajarlo un poquito más. Entreno 4 ó 5 dias por semana fuerza( y poquito de cardio...no me gusta na!) Empecé dieta con nutricionista en Septiembre con algún parón y…
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Fibra... límite?
Hola gente, Os ha pasado que de tanta fibra os habéis puesto malos del digestivo?? Cuanta fibra coméis al dia comiendo cereales un par de veces al día, además de legumbre y Hortaliza? Normalmente la Proteina la dejo para la cena. Porfa ayudadme, necesitaría saber si ga alguien más le pasa como a mí, que pienso que me pongo…
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Comer menos y moverse más ERROR
¿Comes poco y no pierdes peso? ¿Haces media maratón a diario en la elíptica y no ves resultados? ¿Estás sin ánimo y sin energía? Ajá ,pues lee . https://t.co/VkAbhLsTCI?amp=1
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MI EXPERIENCIA CON LA DIETA DEL KIWI
Al desayunar mis tres kiwis de la mañana junto con el café se me produce una descomposición total del esfinter, me sale la defecacion a borbotones como si fuese un volcán en erupción y otras veces como una máquina fumigadora de pesticida, en ambos casos me mancho los huevos. Saludos a todos, gordis.
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Manga gástrica
El app me indica que como muy poco pero lamentablemente me hice la banda gástrica y no puedo comer más, alguien tiene el mismo problema?
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Cetogenica
Hola yo también quiero entrar en el grupo gracias
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Alimentos para la ANEMIA
Hola, amigos. Les escribo en modo ayuda si saben de alimentos llenos con hierro o vitamina B12 para subir los niveles de hierro y combatir la anemia. De antemano, gracias :)
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Whey protein
Hola a todxs, estoy cansado de tomar siempre los batidos de vainilla o chocolate así que mi última adquisición fue proteína sabor neutro, algún consejo de cómo preparar batidos nuevos y de gustos variados?! Saludos
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Ayuda, suplementos "Myprotein"
Hola a todos en el foro, soy de México y me es casi imposible encontrar suplementos Myprotein, son baratos y según Labdoor son de muy buena calidad. Mi pregunta es ¿Alguien de México los consume? Y si es así ¿Cómo los consigue? Gracias por sus respuestas
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Yoyi Meriendas Recetas
;)
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como debo de distribuir las calorias que tengo que consumir por dia
saludos a todos. me gustaria que me digan como debo distribuir las calorias que tengo que consumir durante el dia. en otras palabras cuantas calorias en el desayuno cuantas en el almuerzo etc. mi consumo diario de calorias segun la pagina y la iniformacion que proporcione es de 1200 calorias diarias de antemano gracias.
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¿Cómo medir las calorías de una comida casera?
Normalmente, los alimentos empaquetados, los que vienen en bolsa y son hechos por fabricas o grupos de personas, tienen su tabla nutrimental donde podemos ver y hasta ingresar a la base de datos, las cantidades calóricas y de nutrición. Por ejemplo, y hablando acá en México: Se me antojó una barrita de fresa, entonces…
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Estando de mantenimiento me siento en volumen?
Hola :) Tengo 19 años y llevo 1 año y pico en el gimnasio casi 2 (sin hacer dieta y con algunos meses de constancia regular en plan si tengo que ir 3 días a la semana voy 2 etc). Resulta que llevo unos días contando mis calorías y casi nunca llego al tope de ellas. Mi cuerpo se acostumbra rápido a comer mucho y continuar…
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Principiante necesito Ideas para el desayuno
Hola a todos. Soy principiante en controlar mis calorias, lo que como, mi peso, etc. El gran problema que tengo es que me faltan ideas de buenos desayunos. Mi meta diaria son 1500 calarías. Si me pueden decir que comen al desayuno seria de gran ayuda. Exito a ustedes!
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Alguno ha hecho la dieta CRASH?
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Detalles de LCHF (LOW CARB HIGH FAT).(Ketogenic Diet
Hola, podeis ver las publicaciones en mi nuevo grupo de dieta cetogenica KETO/CETOSIS.Estais todos invitados!!
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Receta super fit
Les invito a que prueben una receta que ademas de ser saludable es especialmente para los amantes al chocolate
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Mi opinión
Los batidos son muy prácticos para completar tus proteínas sobre todo para la media mañana o tarde que igual por trabajo o que haceres diarios se complica y no te vas poner con tu lonchera a comer tus proteinas por que no tienes tiempo y con un batido te lo bebés tranquilamente. El resto de la proteína obtenla de los…
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Grupo de whatsapp para hablar sobre dietas y ejercicios
Creare un grupo de wsp para charlar sobre dietas ejercicios...etc etc ...dejar numero o dar click en el sgt enlace: https://chat.whatsapp.com/LZrrAaIBOzlC1dNlcLxMW8
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Asesoramiento acuciante
¿Cuál habría de ser una ingesta calorica diaria "Apta", Si cuento con 18 años además peso "41" Aproximadamente?
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Como alcanzar el potasio que nos marca como recomendable?
Nunca llego a alcanzar el potasio que nos marca que es lo recomendable. Que tomais para ello? Gracias