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¿A qué báscula le creo?
Hola, les comento, en mi baño tengo dos basculas una digital y otra análogica, las usa cada semana para llevar un control, sin embargo siempre hay una diferencia de un kilo o kilo y medio, la que me marca menos peso es la analógica, así que no sé a cuál creerle. Les mención que me peso al levantarme, hago ejercicio por lo…
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Ayuda
Me gustaría saber que porcentajes de macro nutrientes me recomiendan para poder bajar el % de grasa. Muchas gracias (:
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No sé que comer, que sad
Alguien que me oriente sobre que le falta a mi dieta Siempre al terminar el día me pasó de calorías y ya no sé que comer Ayudaaaa
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A compartir recetas sanas!!!
Hola!!! Qué les parece si compartimos una receta de algo rico y saludable? Que lluevan las recetas para no aburrirnos con el menú!!
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Me paso de carbohidratos
Hola mi nombre es Ramón llevo apenas una semana en esto y lo que mas se me dificulta es equilibrar los macros siempre llego a mi meta de calorias pero me paso en carohidratos y me faltan proteinas o grasas, algun consejo que me puedan dar
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¿Cuántas calorías tiene realmente?
Estoy un poco confusa respecto a cuantas calorias tiene una pierna de pollo 🍗 ya que la he buscado aquí y en fatsecret y son dos cantidades diferentes. Cabe resaltar que la consumo Sin piel :) ¿alguilen podría ayudarme?
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Qué opinan de la app BodyFast ayuno Intermitente?
Hola Me gustaría saber su opinión sobre esa app de BodyFast ayuno Intermitente Gracias!
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resistencia a la insulina
¿Alguna dieta para persona con resistencia a la insulina?
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¿Ideas de un buen desayuno Universitario?
Hola gente estoy a full en la U, tienen ideas para un desayuno nutritivo? ¿O mejor no desayuno? -La verdad es que yo solo tomo mi vaso de quinua y nada más, algo más que pueda añadir o que otro tipo de cosas
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Desayuno volumen
Algun consejo de alimentos para desayuno es decir rapidos y sencillos de comer sin tener que cocinar, para una dieta de volumen sin mucha grasa? Por ejemplo vi por ahi aguacate, atun de latas... Pero quiero conocer una buena variedad para desayunos rapidos antes de trabajar y buenos para dieta de volumen. Gracias!!!
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Jugos Verdes
Que opinion tienen acerca de los jugos verdes ..... Yo todos los dias estoy tomando uno en ayunas que lo preparo con zumo de limon,apio,pepino y agua me ayuda a sentir saciedad pero quisiera saber sus opiniones
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Aumento de fibra en dietas keto
Hola!! Me gustaría saber cómo puedo aumentar la cantidad de fibra en una diera keto porque me sale bajísima la cantidad diaria. Y no creo que sea muy sano. No me genera problemas en principio porque al tomar complementos de magnesio se solucionan sus efectos secundarios. Aún así me gustaría aumentarla. Gracias!
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Como veo recetas en español?
Como puedo ver recetas en español ?
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Proteínas diarias
Las proteinas diarias son uno de los factores más importantes al adelgazar, para no deteriorar también la piel (tejidos proteicos como fibras de colageno). Me he dado cuenta desde los pocos días de la app lo fácil que es completar mi cuota de proteínas diarias cuando como pollo y la poca grasa que aporta. Amo el pollo! Por…
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Como cuidar las rodillas al trotar y al hacer peso?
Hola buenas tardes, soy nueva por aquí y me.gustaría morar a romper el.hielo haciéndoles la pregunta que aparece en el.título, por favor las perdonas que tengan cualquier tipo de información al.respecto y puedan y quieran co.partirla, se los agradeceré.feliz tarde y sean felices 😀🙅😉👍😸😻
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Mi Instagram me ayuda a adelgazar @masanfood
Me cree una cuenta de Instagram para subir mis comidas y eso me ayuda a innovar más con las comidas y a llevar más a rajatabla mi dieta. @masanfood es mi cuenta y ánimo a todos a crearos una cuenta y así que os ayude.
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Tips para recetas saludables?
Hola qué tal, alguien tiene recetas de comidas saludables? Gracias de antemano.
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Proteínas diarias
Las proteinas diarias son uno de los factores más importantes al adelgazar, para no deteriorar también la piel (tejidos proteicos como fibras de colageno). Me he dado cuenta desde los pocos días de la app lo fácil que es completar mi cuota de proteínas diarias cuando como pollo y la poca grasa que aporta. Amo el pollo! Por…
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COMBINACION DE ALIMENTOS
Hola a tod@s!!! Abro este grupo para hablar del tema relacionado con la alimentacion disociada ( la combinacion de alimentos) del Dr.Hay. Es una manera de alimentarse saludablemente y digerir mejor los alimentos para a la larga no llegar a enfermarnos ni tener los trastornos diarios de inflamacion abdominal, gases,…
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Proteínas diarias
Las proteinas diarias son uno de los factores más importantes al adelgazar, para no deteriorar también la piel (tejidos proteicos como fibras de colageno). Me he dado cuenta desde los pocos días de la app lo fácil que es completar mi cuota de proteínas diarias cuando como pollo y la poca grasa que aporta. Amo el pollo! Por…
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Duda con las calorías
Llevo unos dias anotando los alimentos que consumo y hoy al haber ya consumido todo lo que tenia planeado, me di cuenta de que aun me faltaban calorias, de acuerdo a lo que me recomienda la app. Mi consulta es si es bueno que falten calorias por consumir ? Es malo para mi? Ya que siempre trato de ser exacto con los…
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pregunta
¿es lo mismo si me como 500 cal en una porcion de pizza a comerme 500 cal en vegetales?
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Me recomiendan tomar té verde ?
Quisiera saber qué opinan del té verde
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pregunta
es lo mismo si me como 500 cal en una porcion de pizza a comerme 500 cal en vegetales?
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pregunta
es lo mismo si me como 500 cal en una porcion de pizza a comerme 500 cal en vegetales?
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Mantenimiento
Hola. Me gustaria conocer a gente que haya adelgazado y ahora esté en mantenimiento para compartir experiencias y sobretodo apoyo.
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Como registró los Niños envueltos
No se como registrar ese plato los niños envueltos y cuanta caloría tienes
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Quien Me quiere dar concejos De Nutricion
Hola quisiera saber su opinion sobre la comids trampa He bajado 15Kilos Pesaba 80kg ahora peso 65kg mido 1.70 Yo deje de Comer Comida Chatarra Dulces Bebidas Azucaradas deje las Gaseosas las reemplace por agua ahora consumo mas agua ....deje el Pan he disminuido a las grasas y estoy tratando de comer mas sano Solo de vez…
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Detox-a-Diario
Hola gente!!! Acabo de iniciar una cuenta en instagram "Detoxadiario" donde mostrare mi estilo de vida a diario. Publicaré informacion de nutrición, de procesos fisiologicos del cuerpo en cuanto a nutrición y trabajo del cuerpo en la actividad fisica, tips y más. -estoy estudiando y leyendo a conciencia y con profundidad…
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Soy vegetariana! Y hago muchisimo Gym Intenso
Hola! Soy una persona vegetariana que dedica 6 dias a la semana al Gym (cada dia entre 3-4h, y en fines de semana hasta 5h de ejercicio si incluyo bicicleta por la calle). No como animales de origen terrestre, solo pescado (marisco tampoco). Suelo colgar estados con mis comidas y puedo deciros menus si teneis curiosidad!!…