Aumento de fibra en dietas keto

Berenjena83

Hola!!
Me gustaría saber cómo puedo aumentar la cantidad de fibra en una diera keto porque me sale bajísima la cantidad diaria. Y no creo que sea muy sano. No me genera problemas en principio porque al tomar complementos de magnesio se solucionan sus efectos secundarios. Aún así me gustaría aumentarla. Gracias!

sussy76

Consume espinaca cruda, aguacate, nuez de nogal o walnuts. En general trata q tus vegetales verdes no estén tan cocinados para que no aumenten mucho su contenido de carbs.