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Necesito asesoría
Hola, estoy comenzando nuevamente un régimen de dieta y ejercicio ya que hace dos años perdí 40 kilos pero quisiera actualizarme un poco más en cuanto a los suplementos Actualmente peso 127 kilos, mido 1,74 y practico crossfit 4 veces a la semana ya que es el único entrenamiento que me mantiene motivado y con ganas de…
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Consejos de dieta para subir de peso.
Empecé hace ya 20 días pero no logro subir peso . ¿Algún consejo?
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BATIDOS RESOURCE PROTEIN nestle
Aparece en la aplicación. Alguien los ha tomado?
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¡Ayuda! Dieta para aumentar de Masa muscular y de peso
Estaba buscando ayuda pues quiero saber de alguna dieta para poder aumentar de masa muscular... Soy Ectomorfo, tengo 17 años, mido 1.68 y peso 120lbs.
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Cierre de historial
Buenos días desde España. No sé si le pasará a alguien más. Llevo 3 semanas metiendo la comida diaria y cuando cierro el día me dice que en 5 semanas debo pesar "X" kilogramos. Casi todos los días como entre 500 y 700 calorías menos de las que el programa me marca y no he perdido ni un solo gramo. A alguien más le pasa…
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CETOGÉNICA
holaa!! leí por ahí que hay un grupo para nosotros que estamos en este plan de alimentación. Alguien puede ayudarme a contactar con ellos? Gracias!!
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Alimentos para calmar la ansiedad?
Opciones de meriendas para calmar la ansiedad
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Recomendaciones para cena?
Que me recomiendan para cenar ligero?
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Que pasa si no llego a mi requerimiento, mi cuerpo se va a estresar?
Mis objetivos macros son: Carbohidratos 150g Grasas 40g Proteinas 60g Mi requerimiento calórico es 1200 Que pasa sino alcanzo a llegar, ayer me faltaron 103 para llegar a mi requerimiento calórico
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Cómo como 2.300 calorias diarias??!!
Llevo bastante tiempo haciendo haciendo ejercicios. Hace unos días ví ésta aplicación y me dí cuenta que jamás e llegado a comer 2.000 calorias😥🙉 Ayudaaa porfavoor!! denme ideas que comer en el día (mi dieta es sin azúcar, cero grasa, nada refinado, carbohidratos, grasa y mucha proteína)
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Como contar calorías en mis preparaciones?
Ayuda, no encuentro como ingresar las comidas q yo preparo, porque las hago de una forma diferente a lo que la App me ofrece
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Hola, me dicen alimentos con menor cantidad de carbohidratos?
Empecé hace poco con esta aplicación pero siempre me di cuenta que consumo muchos carbohidratos, si alguien me recomienda alguna comida o alimento con menor cantidad de hidratos de carbono posible sería genial. Gracias
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Dieta Ceto
Alguien sigue "Fitness Revolucionario" y el libro de cero a ceto? Estoy empezando y necesito de vuestra ayuda!!! Por favor si conoceis comidas ceto o simplemente buenos consejos...
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Consulta sobre un alimento
Hola. A ver si alguien sabe...según la aplicación una taza de mate cocido marca la unión, sin azúcar, aporta 40 cal. Puede ser posible???
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Proteína de suero
Hola como están? Hace dos meses estoy entrenando en el gimnasio y si bien estoy en la etapa de perder unos 4 kilogramos quiero ganar masa muscular también. Mi pregunta es , que opinan de la proteina de suero? Y tiene algún efecto rebote?
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Ustedes consumen las Calorías del Deporte
Hola tengo una duda ustedes consumen las Calorías del Deporte diario gracias Saludos Si gustan me agregan
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Articulo sobre dietas bajas en hidratos de carbono
http://m.infosalus.com/nutricion/noticia-cardiologos-son-tajantes-dietas-bajas-carbohidratos-no-son-seguras-deben-evitarse-20180901082933.html Puede ser interesante leerlo...
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Dieta de los 7 Días
Hola! Soy Nicolás, tengo 31 años y hace 5 años que no hacía ejercicio. Estudie una carrera donde hacíamos ejercicio todos los días de la semana. Hace 3-4 meses atrás, abandoné mi vida sedentaria e inicié nuevamente el camino hacia el cambio. No más rollitos, glotoneria, etc. Hace 2 meses empecé a ir al gimnasio, y hace 2…
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Ingerir 1200 calorías por día.
Hola a todos, me gustaría saber si este cambio brusco (comía más de 3000) me puede afectar. Hace 4 días vengo consumiendo de 1000 a 1300 calorías. Físicamente me he sentido incluso mejor, estoy haciendo una hora de trote diario, y me siento muy bien. Tampoco paso hambre entre horas, solo de noche antes de dormirme. Estoy…
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Consumí mucho menos calorías de lo que me indicó la aplicación, estará bien?
No se si esta bien, consumí menos calorías. Pregunto xq hoy empiezo con la actividad física y no se si eso me afectara.
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estoy dejando harinas. ..
alguien sabe xq puedo reemplazar la galleta o.lo.q uno toma con un té?
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Suplementos nuevos
Q toman?? q sirve q no sirve q va bien con dita hipocalorica ??y q no ... opinemos de suplementos
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Al haber alcanzado mi objetivo de pedo, como comer?
Si ya alcanze mi objetivo de perdida de peso, como cambio mi dieta a una dieta de mantener el peso sin subir?como mas? Como lo mismo? Gracias
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Cómo calcular el IMB?
Cómo calcularlo y cómo debo utilizarlo para el descenso de peso?. Gracias!.
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aque horas se come la clara de huevo
A que horas es recomendable comer la clara de huevo en que parte de mi alimentacion
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Ayudenme a ordenarme!
Teno 27 años y peso entre 79 y 82 kilos (me despierto de 79 y termino el dia en 82 🙄) Tengo una confusión, estoy tratando de hacer todo esto de forma realista y estoy ordenando las calorias que consumo, por ejemplo consumo mas calorias de mañana donde como pan o avena, un dia uno y al otro otro, el pan que como es…
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Consejos para aumentar masa corporal
Tengo 15 años soy ectomorfo llevo 8 meses haciendo ejercicio y quiero aumentar mi masa corporal pero no sé mucho he investigado pero tanta hay tanta información que no se por donde empezar. Gracias.
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Alguien de Chile para agregarl@ como amig@ en MFP?
Hola qué tal, alguien que sea de Chile para agregarlo/a cómo amigo/a, independiente de su objetivo. 😀
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Que proteína recomiendan para una mujer?
Bueno mi meta es aumentar masa muscular, entreno 5 veces a la semana, estoy muy delgada Que proteína me recomiendan?
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Hola soy nueva usando la app
Hola entreno hace 4 meses en el gym peso 56 kg mi meta es aumentar en masa muscylar necesito controlar las proteinas y carbos de mis dias por fa ayudenmen a entender cono manejar esta app no entiendo