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Dieta Ceto
Alguien sigue "Fitness Revolucionario" y el libro de cero a ceto? Estoy empezando y necesito de vuestra ayuda!!! Por favor si conoceis comidas ceto o simplemente buenos consejos...
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Consulta sobre un alimento
Hola. A ver si alguien sabe...según la aplicación una taza de mate cocido marca la unión, sin azúcar, aporta 40 cal. Puede ser posible???
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Proteína de suero
Hola como están? Hace dos meses estoy entrenando en el gimnasio y si bien estoy en la etapa de perder unos 4 kilogramos quiero ganar masa muscular también. Mi pregunta es , que opinan de la proteina de suero? Y tiene algún efecto rebote?
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Ustedes consumen las Calorías del Deporte
Hola tengo una duda ustedes consumen las Calorías del Deporte diario gracias Saludos Si gustan me agregan
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Articulo sobre dietas bajas en hidratos de carbono
http://m.infosalus.com/nutricion/noticia-cardiologos-son-tajantes-dietas-bajas-carbohidratos-no-son-seguras-deben-evitarse-20180901082933.html Puede ser interesante leerlo...
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Dieta de los 7 Días
Hola! Soy Nicolás, tengo 31 años y hace 5 años que no hacía ejercicio. Estudie una carrera donde hacíamos ejercicio todos los días de la semana. Hace 3-4 meses atrás, abandoné mi vida sedentaria e inicié nuevamente el camino hacia el cambio. No más rollitos, glotoneria, etc. Hace 2 meses empecé a ir al gimnasio, y hace 2…
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Ingerir 1200 calorías por día.
Hola a todos, me gustaría saber si este cambio brusco (comía más de 3000) me puede afectar. Hace 4 días vengo consumiendo de 1000 a 1300 calorías. Físicamente me he sentido incluso mejor, estoy haciendo una hora de trote diario, y me siento muy bien. Tampoco paso hambre entre horas, solo de noche antes de dormirme. Estoy…
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Consumí mucho menos calorías de lo que me indicó la aplicación, estará bien?
No se si esta bien, consumí menos calorías. Pregunto xq hoy empiezo con la actividad física y no se si eso me afectara.
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estoy dejando harinas. ..
alguien sabe xq puedo reemplazar la galleta o.lo.q uno toma con un té?
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Suplementos nuevos
Q toman?? q sirve q no sirve q va bien con dita hipocalorica ??y q no ... opinemos de suplementos
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Al haber alcanzado mi objetivo de pedo, como comer?
Si ya alcanze mi objetivo de perdida de peso, como cambio mi dieta a una dieta de mantener el peso sin subir?como mas? Como lo mismo? Gracias
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Cómo calcular el IMB?
Cómo calcularlo y cómo debo utilizarlo para el descenso de peso?. Gracias!.
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aque horas se come la clara de huevo
A que horas es recomendable comer la clara de huevo en que parte de mi alimentacion
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Ayudenme a ordenarme!
Teno 27 años y peso entre 79 y 82 kilos (me despierto de 79 y termino el dia en 82 🙄) Tengo una confusión, estoy tratando de hacer todo esto de forma realista y estoy ordenando las calorias que consumo, por ejemplo consumo mas calorias de mañana donde como pan o avena, un dia uno y al otro otro, el pan que como es…
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Consejos para aumentar masa corporal
Tengo 15 años soy ectomorfo llevo 8 meses haciendo ejercicio y quiero aumentar mi masa corporal pero no sé mucho he investigado pero tanta hay tanta información que no se por donde empezar. Gracias.
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Alguien de Chile para agregarl@ como amig@ en MFP?
Hola qué tal, alguien que sea de Chile para agregarlo/a cómo amigo/a, independiente de su objetivo. 😀
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Que proteína recomiendan para una mujer?
Bueno mi meta es aumentar masa muscular, entreno 5 veces a la semana, estoy muy delgada Que proteína me recomiendan?
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Hola soy nueva usando la app
Hola entreno hace 4 meses en el gym peso 56 kg mi meta es aumentar en masa muscylar necesito controlar las proteinas y carbos de mis dias por fa ayudenmen a entender cono manejar esta app no entiendo
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Pesar en crudo o cocido?
Hola buenas Tengo un duda, todos los alimentos de la aplicación están pesados en crudo? Tenía entendido que si, sin embargo hoy al ingresar una pechuga de pollo habían varias opciones. Una opción que eran 100gr y ponía natural tenía 29 gr de proteína más o menos. Sin embargo más abajo había una opción que ponía pechug de…
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No puedo bajar de pso
Por mas que hago cardio no puedo hacer que la báscula se mueva
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Subir de peso
Soy Camilo,tengo 23 años y mi estatura es de 1.80 cm. Mi peso es de 61kg lo cual debería estar pesando 70kg en adelante. Me gustaría leer sus recomendaciones. Gracias de antemano
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Me gustaria que me dieran rutinas de comida
Buenas me gustaria bajar mi peso y que me dejaran algunos platos para conseguirlo hago mucho deporte mi problema es la alimentacion
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¿Qué alimentos son los adecuados para ingerir antes y después de un largo entrenamiento?
Quisiera saber que tipo de alimentos le dan buen aporte nutricional a mi cuerpo antes de iniciar un entrenamiento y después de este, práctico ciclomontañismo.
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Algún consejo para bajar el porcentaje de grasa corporal?
Sobre, dieta o actividad física 🙌🙌🙏
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Dieta Perricone
Alguien está haciendo la dieta Perricone? Yo la comencé con algunas variantes y quería conectarme con gente que la sigue.
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Como motivar a mi esposa. Hace ejercicio y dieta pero no baja de peso.
Hola a todos. Hace 2 meses que empezamos a hacer gym y dieta. Pero mi esposa no baja de peso y eso la tiene desmotivado. Me gustaría que compartieran sus experiencias y consejos para poderla motivar y ayudar. Gracias.
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Comida Favorita Sana
Buen día hace 27 días que comencé y baje 1.5 estará bien?
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Que pasa si siempre me paso por aproximadamente 10 grams de grasa?
Verán siempre me paso por 10 gramos de grasa, en el resto voy bien es decir carbs y proteína, además claro de las calorías. Me hará ganar grasa corporal? Me hará no perder grasa corporal? O que va a pasar? Gracias
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Alguna receta con tilapia rica y baja en grasa y calorías
Ideas con tilapia porta bajas en grasa y calorias
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COMO INGRESAR EL LOS CARBOS CRUDO O COCIDOS ??
tengo una duda a ver si me pueden ayudar, el arroz y frijoles (por ejemplo) los ingreso a la app en crudo o cocido ??? Ya ven q por cada 30gr de arroz crudo son como 120 gr ya cocidos.... necesito comer 200 gr de carbos diarios pero no se si son crudos los 200 o cocidos ???? Ustedes q opinan al respecto ???