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estoy dejando harinas. ..
alguien sabe xq puedo reemplazar la galleta o.lo.q uno toma con un té?
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Suplementos nuevos
Q toman?? q sirve q no sirve q va bien con dita hipocalorica ??y q no ... opinemos de suplementos
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Al haber alcanzado mi objetivo de pedo, como comer?
Si ya alcanze mi objetivo de perdida de peso, como cambio mi dieta a una dieta de mantener el peso sin subir?como mas? Como lo mismo? Gracias
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Cómo calcular el IMB?
Cómo calcularlo y cómo debo utilizarlo para el descenso de peso?. Gracias!.
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aque horas se come la clara de huevo
A que horas es recomendable comer la clara de huevo en que parte de mi alimentacion
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Ayudenme a ordenarme!
Teno 27 años y peso entre 79 y 82 kilos (me despierto de 79 y termino el dia en 82 🙄) Tengo una confusión, estoy tratando de hacer todo esto de forma realista y estoy ordenando las calorias que consumo, por ejemplo consumo mas calorias de mañana donde como pan o avena, un dia uno y al otro otro, el pan que como es…
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Consejos para aumentar masa corporal
Tengo 15 años soy ectomorfo llevo 8 meses haciendo ejercicio y quiero aumentar mi masa corporal pero no sé mucho he investigado pero tanta hay tanta información que no se por donde empezar. Gracias.
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Alguien de Chile para agregarl@ como amig@ en MFP?
Hola qué tal, alguien que sea de Chile para agregarlo/a cómo amigo/a, independiente de su objetivo. 😀
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Que proteína recomiendan para una mujer?
Bueno mi meta es aumentar masa muscular, entreno 5 veces a la semana, estoy muy delgada Que proteína me recomiendan?
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Hola soy nueva usando la app
Hola entreno hace 4 meses en el gym peso 56 kg mi meta es aumentar en masa muscylar necesito controlar las proteinas y carbos de mis dias por fa ayudenmen a entender cono manejar esta app no entiendo
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Pesar en crudo o cocido?
Hola buenas Tengo un duda, todos los alimentos de la aplicación están pesados en crudo? Tenía entendido que si, sin embargo hoy al ingresar una pechuga de pollo habían varias opciones. Una opción que eran 100gr y ponía natural tenía 29 gr de proteína más o menos. Sin embargo más abajo había una opción que ponía pechug de…
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No puedo bajar de pso
Por mas que hago cardio no puedo hacer que la báscula se mueva
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Subir de peso
Soy Camilo,tengo 23 años y mi estatura es de 1.80 cm. Mi peso es de 61kg lo cual debería estar pesando 70kg en adelante. Me gustaría leer sus recomendaciones. Gracias de antemano
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Me gustaria que me dieran rutinas de comida
Buenas me gustaria bajar mi peso y que me dejaran algunos platos para conseguirlo hago mucho deporte mi problema es la alimentacion
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¿Qué alimentos son los adecuados para ingerir antes y después de un largo entrenamiento?
Quisiera saber que tipo de alimentos le dan buen aporte nutricional a mi cuerpo antes de iniciar un entrenamiento y después de este, práctico ciclomontañismo.
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Algún consejo para bajar el porcentaje de grasa corporal?
Sobre, dieta o actividad física 🙌🙌🙏
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Dieta Perricone
Alguien está haciendo la dieta Perricone? Yo la comencé con algunas variantes y quería conectarme con gente que la sigue.
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Como motivar a mi esposa. Hace ejercicio y dieta pero no baja de peso.
Hola a todos. Hace 2 meses que empezamos a hacer gym y dieta. Pero mi esposa no baja de peso y eso la tiene desmotivado. Me gustaría que compartieran sus experiencias y consejos para poderla motivar y ayudar. Gracias.
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Comida Favorita Sana
Buen día hace 27 días que comencé y baje 1.5 estará bien?
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Que pasa si siempre me paso por aproximadamente 10 grams de grasa?
Verán siempre me paso por 10 gramos de grasa, en el resto voy bien es decir carbs y proteína, además claro de las calorías. Me hará ganar grasa corporal? Me hará no perder grasa corporal? O que va a pasar? Gracias
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Alguna receta con tilapia rica y baja en grasa y calorías
Ideas con tilapia porta bajas en grasa y calorias
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COMO INGRESAR EL LOS CARBOS CRUDO O COCIDOS ??
tengo una duda a ver si me pueden ayudar, el arroz y frijoles (por ejemplo) los ingreso a la app en crudo o cocido ??? Ya ven q por cada 30gr de arroz crudo son como 120 gr ya cocidos.... necesito comer 200 gr de carbos diarios pero no se si son crudos los 200 o cocidos ???? Ustedes q opinan al respecto ???
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Duda cuantas calorias puede tener el pollo
Cuantas calorias puede tener 100gr de un pollo empanado con pan, huevos y leche y freido en aceite de oliva
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Soy menor de edad y me preocupa que eso pueda alterar los cálculos
Buenas, soy menor de edad y obviamente tuve que mentir en mi fecha de nacimiento, me preocupa que eso pueda alterar en el tema de las calorias que necesito por día, etc. He pensado en calcular por otros metodos el número de calorias diarias y aplicarlo aquí, pero de todas maneras seguiría sin ser 100% efectivo. ¿Alguna…
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Duda 😦
Alguien me podría decir q es Ayuno Intermitente???? De q trata!?
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Termogenicos
Hola, actualmente estoy tomando un termogenico llamado Hydroxycut, alguien lo ha tomado también? Llevo 5 días tomándolo. Qué opiniones tienen al respecto de su efectividad?
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Experiencias con la proteína Iso100
Hola alguien a tomado la Iso100 para después del ejercicio en el gimnasio? Cómo le ha ido? Yo estoy tomando ya casi dos meses, la dieta no la estaba haciendo muy bien lo reconozco sin embargo baje de talla más no de peso... es normal? Gracias por sus comentarios
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azucar rubia, es buena???
Hace más d 1 año q dejé la azúcar blanca (por edulcorante) obviamente no abusaba, m ponía muy poco pero sé q no es buena y ahora m compré para probar azúcar rubia, m la recomiendan? ¿es saludable?.
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Como o que pedir en los restaurantes
Hola, yo voy muy seguido a restaurantes por causas agenas a mi. Que me recomiendan hacer o como ordenar. Gracias
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Grupo
Hola buenos día yo quiero entrar al grupo para me aconsejó y como bajar 20 kilos no sé nada de cuánto debo consumir en grasa carbuidratos calorías.. gracias