Como contar calorías en mis preparaciones?

dianapbc81

Ayuda, no encuentro como ingresar las comidas q yo preparo, porque las hago de una forma diferente a lo que la App me ofrece

saidcantillo17

Separa la comida por ingrediente, la pesas y la escribes en la App.

Bnice1104

Cuando ingresas un alimento viene la opción de comidas, ahí vas poniendo cada elemento que vas utilizando, yo hago una aproximación por plato, para contar por ración y no de toda la preparación. Anotas el procedimiento y la guardas y ya cada vez que ingreses ese platillo se agregarán automáticamente los alimentos a tu comida del día.

kaymay1st

Yo lo que hago es comida para 2 o 3 dias y congelo las porciones.
Asi ingreso como receta las porciones y cada ingrediente por minimo que sea y la app separa todo asi no calculo.
Porque al principio ingresaba diario cada ingrediente y al final dejaba de hacerlo porque me enfadaba.... Lo ideal es medir todo una sola vez.
Por ej. Si hago taco bowl
-100 g pavo molido
- 1/4 tz pico de gallo
- 1/2 tz de frijol negro
- 2 tz. de lechuga
- 2 cdas salsa.
Para no estar pesando y midiendo cada dia
Separo ya las porciones listas y en el dia solo lo mezclo.

aquintans2fit

dianapbc81 escribió : »

Ayuda, no encuentro como ingresar las comidas q yo preparo, porque las hago de una forma diferente a lo que la App me ofrece

jajajajaja
¿Creías que en la app iba a poner exactamente lo que tú te preparas en casa?
Puedes crearte tus propias recetas, ingrediente por ingrediente, luego se guarda en la app, le pones un nombre al plato y la próxima vez solo tendrás que buscarlo en tu historial para añadirlo a tu ingesta de comida diaria. suerte