-
Ayudaa!
Ayuda! Desde que perdí mis primeros 10 kilos ya no pude seguir perdiendo peso, me quedo estancada en los 79 kilos, ya tengo como un mes pesando eso, cuento mis calorías pero a veces no llego a las que debo comer, me restringo mucho de comer cosas malas y no he bajado de 79, no puedo hacer ejercicio porque estoy lesionada…
-
Hagan dieta conforme a sus Macros
La mejor forma para perder y no recuperar peso, es ajustando la comida a tus necesidades caloricas y no reduciendo sin control comida.animo chicos
-
Merienda
Alguien me puede dar algun consejo de que merendar? Siempre meriendo licuado de banana con edulcorante y galleta de arroz con finlandia light o mermelada light.
-
Pan blanco
En una dieta para bajar de peso, pero yendo al gym 5 veces a la semana, es bueno o malo comer pan blanco?(sin la miga)
-
Ayuda con el peso de los alimentos!!
Buenas!! Acabo de iniciame en lo del déficit calórico, pero estoy teniendo dudas con el peso de los alimentos. Especialmente los cocinados. No sé si debo pesarlos crudos y luego cuando estén cocidos, y cosas así, sus consejos serían de mucha ayuda!
-
Alguien q me explique
Amigos del mundo , buenas noches por favor alguno me puede explicar si mi objetivo son 1200 calorias x día y consumo en alimentos 800 , quedando en restantes 400 calorías , Que debo entender como restantes ?
-
Wa
Buen día ya crearon el grupo
-
El embarazo y el aumento de peso
hola a todos, hace dos años me hice una cirugia para bajar de peso, y ahora estoy embarazada, tengo 22 semanas, o 5 meses de embarazo, he subido 5 kg, estoy siguiendo una dieta de 1500 calorias, que es lo que por lo general consumo pero ahora la reparto en 6 porciones, las 3 comidas principales y 4 meriendas de frutas y…
-
Alimentos ricos en proteínas?
Hola! No soy una gran fan de consumir carne diario y quisiera saber si tienen algún consejo para conseguir proteínas de otro tipo de alimentos, de preferencia de origen vegetal 😉
-
Dieta hipocalorica
Consejo para los que estamos en periodo de ganancia muscular y por más que tratamos no logramos alcanza las calorías necesarias en el día.
-
dieta cetogenica y ayuno
alguien por acá siguiendo este estilo de vida ????
-
Después de un “atracón” como comer?
Hola, después de haber tenido un “atracón” en el cual me pasé cerca de 2000 kcal, que debo hacer los siguientes días? Regresar a mi rutina normal? O comer menos de x macros y calorías para “nivelarse”?
-
¿Cuantas calorias tiene el pollo?
Hola! ¿Alguien sabe cuantas calorias, proteinas y grasas tiene el muslo de pollo sin piel? He buscado en esta aplicacion y en distintas paginas de internet pero en todas me dan datos muy distintos.
-
Hay alguien de aqui que siga una dieta vegana para bajar de peso? 😊
Hola buenas, quiero encontrar gente aqui que siga una dieta a base de plantas y asi ayudarnos y lograr objetivos 💪🏼
-
Dieta cetogeica
Hola quisiera entrar el grupo también estoy en dieta cetogenica
-
¿Cuando tomar proteína?
Hola a todos! Mi objetivo es mantener mi peso, pero aumentar masa muscular. (Si es posible convertir la grasa en músculo). Mi pregunta es, cuando es recomendable tomar proteína? Actualmente no llevo una dieta regular y entreno crossfit 3 veces a la semana. Gracias :)
-
subir 5 kg
hola quien me podría decir una comía q tenga buenas calorías.... gracias
-
Cómo cargar alimentos al sistema
Hola! Alguien sabe cómo se hace para cargar el consumo de alimentos frescos ( vegetales o frutas) al balance? Gracias
-
Peligros de Keto o cualquier estrategia sin saber
Muchos de los Post, comentario y consulta son sobre la dieta Keto, y desde luego q se leen barbaridades y una falta de información absoluta. 1. La dieta Keto es un tipo de alimentación más donde los resultados son exactamente iguales que una alimentación lineal, low fat, low carb o simplemte una dieta con ciclado de carbos…
-
Yo! Ketogirl
Apenas empezando... llevo 4 días en keto
-
Veganos, vegetarianos😀
Alguien vegetariano o vegano para compartir nuestros retos? B)
-
Las tortillas de maíz de tortillería tienen grasa
Hola quisiera saber si las tortillas de maíz normales, de tortillería tienen grasa
-
Poco a poco 😁😁😁
Busco amigos para mantenernos motivados en este proceso 😁😁😁😁😃
-
TIPS PARA EVITAR LA ANSIEDAD:
- Elimina de tu dieta refrescos, bebidas altas en azúcar, bebidas energéticas. - Cambia las harinas blancas por cereales integrales: arroz integral, pan multigrano integral, avena, linaza - Deja los dulces: caramelos, paletas, gomitas. Toma mucha agua natural, té verde, canela, menta - No comas frutas solas como snack-…
-
Grupo de motivación
Hola! Soy nuevo en la app. Soy de Argentina. Si a alguien le interesa podemos armar un grupo de motivación, eso ayuda muchísimo ya que podemos compartir recetas, ejercicios... Personalmente, en 2014, con ayuda de una nutricionista, tomé buenos alimenticios. llegué a bajar más de 30 kilos comiendo sano y haciendo ejercicio…
-
Ganar masa muscular
Buenas, quería algún consejo sobre cómo tiene que ser el porcentaje de mis macros si quiero ganar músculo
-
Hola
Hola
-
Experiencia
Hola 👋🏼, yo empecé hace unos 3 días, y he notado notablemente que he empezado a consumir muchas menos calorías a las que consumía antes, de hecho al terminar el día consumo menos calorías de lo que debo. Con esta aplicación he notado la cantidad de calorías de cada alimento, y es impresionante!!!
-
Hoy han traido pizza 😱
Hoy han traido pizza a casa, pero miren que yo como si nada me prepare mi filete de pescado empapelado mi ensalada y mi vaso enome de agua. Algo absuedo pero es un gran paso para mi ♡♡♡
-
Macros torta de milanesa
Hola, alguien me podría decir los macros de una torta de milanesa de México, es que todas las que veo en la app me aparece 14g de grasa y se me hace muy poco Saludos