Dieta cetogeica

fannymaneiro2681

Hola quisiera entrar el grupo también estoy en dieta cetogenica

gabriela211271

Hola , quisiera entrar al grupo . Estoy haciendo la dieta hace 1 semana

Adri111060

Hola Gabriela...yo empecé el.lunes con Ceto
Cómo la llevas? yo bien,solo un poco cansada

soledad_mattos2

Hola a todos! Quisiera consultarles si puedo unirme al grupo? Soy argentina y estoy intentando comenzar una dieta cetogenica..

marialauravicchi

Hola quisiera entrar al grupo...llevo 10 dias de dieta

maciassofia2

Quiero hacer dieta cetogenica y nesesito ayuda con calcular mis macros en gramos tanto de grasa como de proteína grasa

danita_83

Hola a tod@s... Yo empecé con esta dieta el 15 de octubre y hasta ahora lo llevo muy bien... Sólo he sentido 2 veces bastante mareo pero fueron los primeros días... Pero esta semana ya no y además de pronto siento que se me ha quitado el apetito y sobre todo la ansiedad.. Ahora cómo bien sólo 2 veces al día y consumo entre 800 a 1000 kcl sólo que veo que cuando consumo menos de 1000 la aplicación no me arroja ningún resultado

maciassofia2

Necesito ayuda con esta dieta para calcular mis grasas y proteína estoy confundida Gracias

ricome

??Como va esto????

lourdes0214

Saludos! Acabo de comenzar Dieta Keto y estoy muy motivada!!! Quiero bajar algunas 15 a 20 lbs!

lourdes0214

Hola! La app te da opciones para escanear el código de barras del alimento y añadirlo a tu plan de comidas, de esa manera calcula las grasas, los gramos, proteínas, calorías y demás información nutricional.

> @maciassofia2 dijo:
> Quiero hacer dieta cetogenica y nesesito ayuda con calcular mis macros en gramos tanto de grasa como de proteína grasa

natalia19862018

Hola quiero su ayuda xq necesito una dieta cetogenica recomendaciones de algún grupo o alguna dieta

MaryelaAguilar

Hola, llevo 10 días y casi 5 kilos

danita_83

> @danita_83 dijo:
> Hola a tod@s... Yo empecé con esta dieta el 15 de octubre y hasta ahora lo llevo muy bien... Sólo he sentido 2 veces bastante mareo pero fueron los primeros días... Pero esta semana ya no y además de pronto siento que se me ha quitado el apetito y sobre todo la ansiedad.. Ahora cómo bien sólo 2 veces al día y consumo entre 800 a 1000 kcl sólo que veo que cuando consumo menos de 1000 la aplicación no me arroja ningún resultado

Desde el 15 de octubre a la fecha he bajado 5 kg. Ayer me pesé y me siento muy bien

denisselopezhens

¡Hola! Solo quiero comentar que me ha ido muy bien con la dieta cetogenica. Llevo perdidos 19 kg. ¡Si se puede!

Joselina79

> @denisselopezhens dijo:
> ¡Hola! Solo quiero comentar que me ha ido muy bien con la dieta cetogenica. Llevo perdidos 19 kg. ¡Si se puede!

Hola, en cuanto tiempo bajaste los 19?

namega

Hola llevo una semana en KETO y 2.9 Kg menos. Solo dolor de cabeza al principio que mejora con limonada michelada (agua con gas + 2 cdtas sal + una onza de zumo de limón). Sigo a Diet Doctor en Instagram pues tiene buenas recetas: recomendada 100%.

vermasalla

Hola. Agradecería que me incluyan al grupo. Llevo mes y medio en cetosis y he adelgazado unos 8 kilos hasta el momento.

jesusdelcampo

> @namega dijo:
> Hola llevo una semana en KETO y 2.9 Kg menos. Solo dolor de cabeza al principio que mejora con limonada michelada (agua con gas + 2 cdtas sal + una onza de zumo de limón). Sigo a Diet Doctor en Instagram pues tiene buenas recetas: recomendada 100%.

El mismo efecto de alivio a mareos y dolores de cabeza, es únicamente la sal, el resto del limón, agua con gas etc es cuento chino. Así q basta con aumentar la sal en la comidas.

Es una dieta que cetogénica se pierde glucógeno y agua, por lo que los niveles de potasio, sodio, y magnesio baja, de ahí que haya que aumentar ligeramente el consumo de sal para equilibrar esa pérdida.

jesusdelcampo

> @danita_83 dijo:
> > @danita_83 dijo:
> > Hola a tod@s... Yo empecé con esta dieta el 15 de octubre y hasta ahora lo llevo muy bien... Sólo he sentido 2 veces bastante mareo pero fueron los primeros días... Pero esta semana ya no y además de pronto siento que se me ha quitado el apetito y sobre todo la ansiedad.. Ahora cómo bien sólo 2 veces al día y consumo entre 800 a 1000 kcl sólo que veo que cuando consumo menos de 1000 la aplicación no me arroja ningún resultado
>
> Desde el 15 de octubre a la fecha he bajado 5 kg. Ayer me pesé y me siento muy bien

Consumir únicamente 800 a 1000kcal es una locura yedra por debajo de los que tú propio organismo necesita para su funcionamiento.
Si estás consumiendo esas calorías, puedes estar segura que no estás bajando de peso por una dieta cetogénica, sino que lo estás haciendo porque es como si dejaras de comer, algo que te provocará problemas hormonales que la mayoría de los casos generan problemas graves.

myzundasttod3284

Hola. Estoy con dieta cetogenica desde hace 4 días. Me siento re mal. Me duele todo el cuerpo y estoy cansadisima. Además todo tiene carbos. Es difícil para mi saber que comer sin pasarme del límite de caebos. Alguien que me de una ayudita porfa. Gracias

jesusdelcampo

> @myzundasttod3284 dijo:
> Hola. Estoy con dieta cetogenica desde hace 4 días. Me siento re mal. Me duele todo el cuerpo y estoy cansadisima. Además todo tiene carbos. Es difícil para mi saber que comer sin pasarme del límite de caebos. Alguien que me de una ayudita porfa. Gracias

Hacer una dieta cetogenica no es un juego como cree mucha gente solo porque lo creen de moda o que así van a bajar más y mejor de peso, es un error.
Una dieta cetogenica es igual que cualquier otra herramienta de nutrición. Así que mi consejo es q si no tienes la suficiente información acerca de un tipo de alimentación, no la hagas porque puede causarte problemas más que beneficios.

Lós carbos que tienes q consumir son a través de vegetales, el resto estará basado en proteínas (carnes, pescados, huevos, proteínas vegetales, lácteos , etc) y la mayor parte grasas entre las a están en (aguacate, semillas como linaza, pipas girasol, calabaza, sésamo o chia, aceite coco virgen, o de Oliva, pescados azules, frutos secos, quesos, etc)

myzundasttod3284

> @jesusdelcampo dijo:
> > @myzundasttod3284 dijo:
> > Hola. Estoy con dieta cetogenica desde hace 4 días. Me siento re mal. Me duele todo el cuerpo y estoy cansadisima. Además todo tiene carbos. Es difícil para mi saber que comer sin pasarme del límite de caebos. Alguien que me de una ayudita porfa. Gracias
>
> Hacer una dieta cetogenica no es un juego como cree mucha gente solo porque lo creen de moda o que así van a bajar más y mejor de peso, es un error.
> Una dieta cetogenica es igual que cualquier otra herramienta de nutrición. Así que mi consejo es q si no tienes la suficiente información acerca de un tipo de alimentación, no la hagas porque puede causarte problemas más que beneficios.
>
> Lós carbos que tienes q consumir son a través de vegetales, el resto estará basado en proteínas (carnes, pescados, huevos, proteínas vegetales, lácteos , etc) y la mayor parte grasas entre las a están en (aguacate, semillas como linaza, pipas girasol, calabaza, sésamo o chia, aceite coco virgen, o de Oliva, pescados azules, frutos secos, quesos, etc)
>
> Muchas gracias por tu consejo👍🏽

carmenticllas0210

Quisiera entrar al grupo porfa